2 сентября 2004

Посоветуйте пожалуйста

Я вегетарианка (не ем мяса животных и птиц) три года. Можно ли есть рыбу (нежареную) каждый день, чередуя жирные и нежирные сорта, консервы, морепродукты? Или лучше ограничиться 3-4 днями в неделю? Худеть мне не надо (165 см, 52 кг), спортом занимаюсь. Просто не вредно ли это?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Куда и зачем податься?

Добрый день!

Помогите найти выход в сложившейся ситуации. Я не утверждаю, что его нет, просто мне навскидку мало что приходит в голову.

Есть следующие проблемы:
- врожденная патология почек, обнаруженная в 14 лет. Нельзя активно бегать, прыгать, поднимать тяжести.
- травмированные колени и запястья.
- 5 сотрясов за полгода, почти выправленное смещение шейных позвонков, атрофирование одного из отделов мозжечка. Нельзя падать, кувыркаться, не допускаются нагрузки на шейный отдел позвоночника, есть некоторые проблемы с координацией (банально: не вижу, что делаю, - делать не могу).

Все это приобретено/запущено в течение 8 лет занятий волейболом и года занятий айкидо. С волейболом я распрощалась в те же 14 лет, занятия айкидо временно прерываю, надеясь вернуться на татами после полугода восстановления.

Дабы не чувствовать себя развалиной в 25 лет и не обострить имеющие проблемы, хочу хотя бы эти полгода куда-нибудь себя деть.

Пока в голову приходит только плавание. Плавать люблю. Хочу вернуться в Олимпийский. Когда-то плавала там в прыжковом секторе. Кстати, может, посоветуете какой-то еще бассейн?

Чем еще можно заняться, не навредив здоровью?