7 сентября 2004

Операции по улучшению зрения

Господа,

Нет ли среди ваших знакомых тех, кто делал операцию по улучшению зрения в в "Эксимере"?

Нужно мнение о качестве операций в клинике от тех, кто реально воспользовался их услугами.

Заранее спасибо.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

Граждане-фитнесисты, скажите, а что вы делаете для повышения эффективности тренировки?
из известного мне:
л-карнитин
утром натощак стакан воды с соком половинки лимона и ложкой меда
специальная одежда (пояса, шорты антицеллюлитные и т.д.)

что еще?

Мечта идиота=)

Моя проблема многим, наверное, покажется смешной, но.. Подскажите, плиз, можно ли перебороть астенический тип? В том плане, что нужно увеличить объемы, а то кости тонкие и выгляжу я иногда уж совсем несолидно=( Когда только пришла в фитнес-клуб, весила 50 кг при росте под 170, т.е. не попадала даже в нижнюю границу нормы! Спортивный врач отправила на силовые тренировки, я на них хожу 2 раза в неделю и один раз на степ (может быть, я из-за этого плохо поправляюсь?) Совершила подвиг - стала есть овсянку, еще налегаю на творог, орехи, сыр.. Прибавила за полгода 4 килограмма. Надо еще. Особенно хочется, чтобы руки стали пополнее.. Может, есть какие-то специальные упражнения и комплексы для увеличения объемов? И что лучше всего есть для формирования мышц? Заранее спасибо=))
  • Настроение: curious

(без темы)

Уважаемые спортсмены! Какие упражнения вы бы посоветовали выполнять в домашних условиях (при наличии гантелей и фитнес-мяча) для мышц спины, тех, которые посередине, т.е. ниже лопаток (не знаю, как они по-медицински называются)? Я кроме тяги гантелей в наклоне ничего не знаю...

Афигеть

Друг решил привести себя в форму. По системе Била Филлипса. Попросил прочитать книгу Била и высказаться. Прочитал. Принципы, изложенные там, довольно осмысленные. Единственный недостаток системы это то, что сам Бил является интерсантом и впаривает некую пищевую добавку от своей фирмы. Не страшно.

Но вот что меня поразило. Система на 12 недель и обещает координальные изменения уже за этот срок (дальше это должно стать образом жизни). На её основе есть конкурс. Всё просто - фото до, 12 недель по системе, фото после. Призы и места, гранд приз до 1 мил. долларов, бла-бла-бла. Но результаты ! Неужели возможно так изменить тело за 12 недель. Я и сам добился отличных результатов, но занимаюсь уже около 3х лет. Но там такие трансформации, что я долго разглядывал фото пытаясь понять те же ли это люди, до и после.

Вопрос: кто нибудь пробовал заниматься по этой системе ? если да, поделитесь впечатлениями и результатами.

P.S. Гляньте здесь
чемпионы 2003 года (в разных категориях) - http://www.bodyforlife.com/finishers/2003/grand_champions.shtml
4х недельный промежуточный тур - http://www.bodyforlife.com/finishers/2004/Round1_Jump.shtml

мышечная боль

начиная тренироваться после длительного перерыва в занятиях спортом от нагрузок начинают болеть мышцы. Я столкнулась с разными мнениями, первое, что тренироваться на фоне мышечной боли нельзя, второе, мнение обратное.
Подскажите, пожалуйста, чем обоснованы эти мнения?
  • Музыка: The Last Night