September 21st, 2004

(no subject)

Привет! Очень нужен совет.. Месяцев 5 хожу в "Фитнес-парк" на Измайловской. Хороший клуб, но после очередного повышения цен он стал мне не по карману.
Сейчас меня интересуют не фитнес-клубы, а обычные тренажерные залы, "качалки", сайтов и адресов которых вряд ли можно найти в интернете, но которых очень много.
Буду благодарна за информацию о любых подобных местах расположенных по синей ветке от Бауманской до Щелковской. Основное пожелание - беговая дорожка.
Очень надеюсь на помощь!
Спасибо
promo marketoluhi 10:58, tuesday 43
Buy for 510 tokens
Что сейчас больше всего беспокоит частные медицинские клиники Это поток пациентов, готовых купить их услуги. У многих клиник, особенно тех, кто не работал последние 2 месяца с covid-19, этот поток пациентов ощутимо упал. А очень хочется, чтобы он не падал. А еще лучше, если бы рос. Как это…
весна!
  • marynka

(no subject)

простите за глупый вопрос.
а как отличить сложные углеводы, которые надо, от всех остальных, которые лучше не... на них же не написано... или написано? :)
  • Current Mood
    curious
taxa
  • irchi

(no subject)

Может быть, кто-нибудь знает, есть ли какие-нибудь клубы в районе Павелецкой-Третьяковской-Новокузнецкой?
Раньше я никогда не занималась в клубах, но видимо пришла пора, поскольку достигнутую весной форму 57 кг при росте 175 уже сложно поддерживать просто долгими прогулками :(
Питаюсь я правильно и дробно, но вес потихоньку, но верно растет и уже - согласно последнему взвешиванию - почти 61 кг :( Наверное, пора увеличить физические нагрузки.
Посоветуйте что-нибудь, плиз.

Господа спецы, помогите!

Расскажу вкратце свою грустную историю. Была стройной девушкой, после замужества вес медленно но верно начал ползти вверх. К тому времени, когда забеременела, уже было лишних 20 с лишком кило :((( За время беременности к ним прибавила еще 30. малышу уже больше года, а мой вес не двигается, кормлю грудью, пробовала уже кучу всего - и ограничивать себя, и аэробику, и калланетик, и пресс, и гантели и т.п. Кратковременные результаты есть, но наряду с результатами появляется слабость и гиперусталость. А жить надо, и за малышом кроме меня, некому смотреть. Нужно где-то черпать энергию, черпаю в еде, и снова все возвращается на круги своя :(( Решила разработать долгосрочную поэтапную программу похудания. Поэтапную, потому что моему организму надо начинать ну с очень щадящего режима. Вопрос, дорогие эксперты, с чего начать, чтобы потом постепенно увеличивать физнагрузку и уменьшать пищевую нагрузку? И вообще, какими должны быть эти этапы, чтобы не угробить свой пыл мучительной слабостью и усталостью? Заранее благодарю!