4 октября 2004

Непрофессионализм?

На днях пошел в Фитнес-центр, купил абонемент.
Поговорили с инструктором, подобрали комплекс упражнений.

Меня смутило, что для ног мне рекомендованы сразу 2 упражнения: подъем платформы ногами на наклонно-вертикальном тренажере (2 по 12), а потом сразу - приседания со штангой (тоже 2 по 12). Это же на ту же самую группу мышц! Причем оба раза - с серьезным весом.

Разумеется, после тренажера мышцы уже были забиты, приседания оказались "смазаны", вес пришлось серьезно уменьшать и т.д.

Я, честно говоря, логику инсруктора понимаю с трудом. Вернее, вообще не понимаю.
Может, мне объяснят?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

воспрос)

когда есть?
если тренировка начинается в восемь?
а совсем без еды я с утра умру, но только чуть-чуть есть... а смысл тренировки с утра, что все углеводы потратились ночью и на занятиях тратятся подкожные запасы... но если я не поем, я буду хладный трупос - пробовала, давление падает, я в метро падаю.
если есть, то что?
а после тренировки что есть? (говорит тренер, что после нее час минимум есть нельзя) а что потом?
  • Настроение: crazy

(без темы)

Привет всем!
У меня проблема небольшая. В уголках губ появилось небольшое покраснение и раздражение. Такое раньше было, когда ананаса поешь. А тут просто так. Это какогото витамина не хватает или наоборот переизбыток? Или аллергия? Или простуда (не похоже)? И как бороться?
И еще слышала что можно по состоянию ногтей о здоровье многое сказать, где об этом почитать?