11 октября 2004

Бодибилдинг

Была на областном чемпионате по бодибидлингу. Мой тренер получил 3 место в весовой категории до 95 кг.
Атлеты были сильными, но организация была ПТУ-шная, зрители, очень громко комментировали спортсменов, особенно юниоров, судьи, болтали со своими знакомыми. Тем не менее, порадовали спортсмены, были в хорошей форме. Да и мой тренер показал очень хорошую вольную программу. В эти выходные будет Московский чемпионат по бодибилдингу в Кузьминках, пойду снимать, надеюсь, уровень организации будет получше, а спортсмены у нас неплохие.

два фотоСвернуть )

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

разрешение

Я, Великий и Могучий Гагзилла, властью данной мне мной самим официально разрешаю употреблять всем желающим шоколад в нижеуказанных количествах сразу после тяжелой силовой тренировки в течении месяца.

Примечание 1. Тяжелой силовой тренировкой называется тренировка в тренажерном зале по специально составленной программе, в которую обязательно входят базовые упражнения со штангой, а именно, Жим лежа или стоя, Становая Тяга, и Приседания

Примечание 2. Тренирующиеся до полудня могут употребить полкило (500 грамм), тренирующиеся после полудня - 300 грамм.
Примечание 3. Употребить указанное количество не позднее 20 минут после совершения последнего упражнения.
Примечание 4. Употребляющий шоколад по данному разрешению обязан отчитаться о своих положительных результатах в комментариях к данному посту.

Данное разрешение распечатать и развесить во всех раздевалках всех фитнесклубов. Проценты от продаж шоколада перечислять в фонд помощи жертвам анорексии.

Становится плохо во время занятий.

Занимаюсь месяц в тренажерном зале. Не сказала бы я, что нагрузки большие, пока привыкаю, вырабатываю технику. Ем до занятий за 2 часа. Водичку с собой не беру, в зале не пью. После упражнений появляется тошнота, кружится голова, одышка, сердцебиение. А уж во время ходьбы на беговой дорожке вообще караул. Пробовала пить водичку по глотку после упражнения, чуть не вывернуло. С чем такое может быть связано? Как это "лечится"? Спасибо.

чистосердечное признание.

Решила я прервать перевод надоевшей мне статьи и распустить здесь слёзы-сопли по поводу собственного несовершенства, выставить себя на Ваш суд и просить Ваших советов...
Если не увижу комментов, уберу из под ката :))
Читать дальше...Свернуть )

позвоночник

хочу спросить
хотя понимаю что с вопросами нади идти к массажисту или хирургу или кому то там еще
в обчем
хожу на степ и силу (без тренажеров, т.к. на данном этапе устраивает)
и вот замечаю
что одна сторона моего тела отличается от другой по гибкости, силе, выносливости, растяжке
а тут недавно забрела к подруге с мед.образованием
и решила она посмотреть мою спину
сказала (не помню все слова ею названные) что там куда то уехало и чуть-чуть скривилось
т.е. не смертельно, но массаж не помешал бы для избежания проблем в дальнейшем
и все проблемы от нее вернее от него - позвоночника
так вот может кто-нибудь посоветует
какие то занятия для улучшения состояния спины
был у нас тренер по пилатесу с акцентом на спину, но сейчас ушел
думаю как бы себе помочь

Комплексы душат...

Случилось так, что я вчера попала на тренировку по Пилатесу. Мне Пилатес в общем-то не свойственнен, что вчера я еще раз поняла. Уж шибко медленно, а по жизни я торопыга, и сконцентрироваться на себе не могу, хоть убейте. Так вот, после Пилатеса начался шейпинг, подползает ко мне тренер и говорит: " А у тебя оказывается центр слабенький! ( имеется в виду пресс-поясница-мышцы тазового дна) И это сразу видно было на Пилатесе! Тебе НАДО на него ходить!" Тут у меня возникло глубокое чувство собственной неполноценности - ну вот, думаю, занимаюсь я шейпингом уже год, стараюсь, так сказать, и на тебе, все так плохо! На Пилатес ходить я не хочу и не буду - не нравится это раз, дорого это два, при 3х тренировках шейпингом-аэробикой в неделю у меня физически нет на него времени это три. Теперь меня преследует ощущение, что я толстая бесформенная корова, ни на что не способная и не желающая что-то менять. :(
  • Настроение: devious