15 октября 2004

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Первый раз, в первый класс

С утра нашел ваше сообщество- очень обрадовался. У меня вот какая тема.
Я тут решил взяться за себя и пошел в тренажерный зал, радости просто немеренно, очень нравится заниматься и следить за собой.
Только вот за 3 месяца набрал 6 кг и не знаю хорошо это или плохо. Инструктор говорит, что это мышечная масса. Внешне вроде бы ничего не изменилось, только теперь когда трогаешь себя - трогаешь твердые мышцы. Но не в этом суть. Мне кажется что при росте 174 весить 80 кг- это уже слишком.

Решил походить в бассейн, а инструктор говорит, что типа лучше не надо, позанимайся еще пару месяцев набери еще столько же, а потом будешь сгонять. Ну это уже и не смешно 86 кг- я в дверь пролезать не буду.

Где правда?

сигареты, лыжи

я не знаю, на сколько крамольно это прозвучит, но я курю
а очень хочется бросить курить
а вопрос такой: как правильно бросить курить?
какие рекомендации по тренировкам, чтобы сердце не "посадить"?
и какие рекомендации по питанию, чтобы не расползтись?
  • Настроение: energetic

и снова о питании

Разбирала дома завалы всяких Мисс Фитнес и Шэейпов. Листала статьи и вдруг подумала: а так ли правильно я питаюсь?!? И решила проконсультироваться в любимом сообществе. На самом деле меня больше всего заботит прием пищи примерно в полдень… Ну да обо всем по очереди…
Читать дальше...Свернуть )
  • Настроение: energetic

(без темы)

Кстати, уважаемые члены сообщества, которые интересовались домашними кардиотренажерами. По телевизору стали рекламировать вполне приличный кардиотренажер, который в клубах называется "эллипс". В названии, кажется, встречается слово "орбита" (не помню я название, простите). Стоит он, если не ошибаюсь, в районе двухсот долларов. Идеальный вариант для домашнего аэробного тренинга. Главный плюс - нет ударной нагрузки на позвоночник, как при ходьбе и беге, и возможность все-таки сохранять правильную осанку (что часто игнорируется на велотренажере). Есть возможность подключить к работе руки или наоборот, не пользоваться ими - тоже немаловажный фактор при регулировании пульса.