20 октября 2004

Планета на варшавке..

Может быть я не в тему, но... ищем пятого!
Никто не рассматривает варианты "Планеты фитнесс" ?
Чем скорее, тем лучше.. Планета на Варшавке, бассейн "Труд".
Соответственно бассейн+йога+пилатесс+тренажёры+ и т.д. (подробности на сайте планеты, если нтересно) + до начала занятий осмотр у врача: пульсы, давление, колличество жира в организме и т.д.. и скидка за счёт группы - итого: 560 у.е=грина за год. Колличество посещений не ограничено. Если посчитать, то 47 у.е. в месяц.. т.е. те самые +/- 1450р.

По-моему норма. Четверо есть, надо пятого страждущего спортивного фитнесс-досуга.
Присоединяйтесь. :)
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

про пальто))

вчера мерила пальто своей мечты))
кашемировое, приталенное, длинное))
мур-мур-мур
дело в чем?))
продавец спросил: "Вам 46 или 48?"))
я прям там чуть от счастья не упала, даже несмотря на такую лесть;))
ровно год назад мне предлагали 54-56))
да здравствует здоровый образ жизни!
и здоровая голова на плечах)

Контролируем пульс

Во время тренировок мне надо держать пульс не выше 140. Пульс об этом не знает и скачет, как хочет.
Но выход я все-таки нашла: если сосредоточиться на работающей мышце, представить, что там и как сокращается (см. посты Тигриски) - пульс либо стоит на месте, либо поднимается очень медленно.
Только _сконцентрироваться_ трудно. Гораздо труднее, чем работать с меньшим весом, не сосредотачиваясь (открыла Америку, называется).

Ну че ли порадуйтесь за меня!

Френды! И не френды! Наконец-то получила результаты антропометрического шейпинг теста! За месяц мой рейтинг вырос с 51 до 62%!!!! ( 100% - идеальная фигура с точки зрения шейпинг-технологии). Рада, как сытый питон :) Сожгла сальца на полтора кило, нарастила мясца на полкило, что в общем-то недурственно. За год это первый резкий скачок рейтинга, до того он подрастал на 2-3-4 % в месяц. Тигриска, тебе отдельное спасибо - пуз тоже приближается к цели, если раньше отклонение от модели было около 90%, то теперь 53!
  • Настроение: happy
  • Музыка: Ламбада!!!!

вода и тренировки

Совсем запуталась: кто говорит, что воду пить во время и после тренировки нужно, чтобы избежать обезвоживания. Кто-то говорит, что нельзя, потому что в это время сжигается жир, а если попить, то жир останется, а энергия берется из воды.
Один тренер пьет воду, другая говорит, девочки ,не пейте.
Как на само деле???

"живой рис"

Мама притащила домой от подруги банку, где в молоке плавает рис.
Говорит, что очень полезно. Промываешь рис, наливаешь молоко, сутки заквашивается, процеживаешь и пьешб. Так каждый день.
Вроде как воостанавливается кишечная микрофлора, там куча полезных бактерий, улучшается обмен веществ, чистится кишечник и худеешь.
Кто-нибудь пробовал? Помогает или можно кефир продолжать на ночь пить? :)