4 ноября 2004

купероз

Тем, у кого есть склонность и просто для информации (взято с форума "Досье на косметику"):

===
Ann Margolina:

Самое главное - избегать всех воздействий, которые вызывают сосудистую реакцию. Алкоголь, паровые ванны, мороз, солнечное облучение (здесь особенно важно защищать кожу от солнца, так как купероз является одним из признаков фотостарения), крепкий кофе, избыточные физические упражнения (до покраснения лица). Второе - избегать раздражающих ингредиентов в косметике, так как при воспалении выделяются вещества, вызывающие расширение сосудов и рост новых сосудов. Если от косметики кожу пощипывает, покалывает и т.д., надо прекратить использование. Если косметика сильно пахнет - в ней много отдушек. которые чаще всего вызывают дерматит. Хорошо при расширенных сосудах влияют кремы с биофлавоноидами (и пищевые добавки с ними же) - их много в экстракте зеленого чая, винограде, Пикногеноле и др. Укрепляющим действием на сосуды обладает гинкго, витамин С, конский каштан. Профилактика появления новых расширенных сосудов - см. первый пункт + защита от солнца.
===

/горестно/ значит, сегодня я купила последние 100 грамм шоколадного кофе :~(
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

Комментарии к одному посту во френдленте навеяли.

Грядут праздники - а с ними и застолья. Подумала, что будет своевременным напомнить, что разговоры о том, что Вы сидите на диете (или ведете здоровый образ жизни до боли в ушах), можно считать столь же неприличными, как разговоры о мозолях, перхоти, целлюлите и прочем. Правильно питаться можно и не привлекая к себе внимания окружающих.
Итак, правила застолья.
1. Позвольте себе расслабиться и полакомиться, если на столе есть Ваши любимые блюда.
2. В остальном - главный принцип должен быть не "отсутствие вреда", а "максимальная польза". Если меню праздничного стола составлено так, что выбор полезных продуктов скуден - считайте, что главная польза в этом застолье - поесть с удовольствием.
3. Максимально полезными считайте продукты, при проготовлении которых использовалось как можно меньше ингридиетов.
4. Сядьте возле тарелки с зеленью и зелеными (или некрахмалистыми) овощами и жуйте, не переставая в течение всего вечера - этот прием позволит временно и сильно ускорить перистальтику кишечника и утром обнаружить в унитазе в два раза больше обычного (заодно освободитесь от застоя в кишечнике).
5. Много пейте - минералка полезнее соков, соки полезнее кока-колы.
6. Знайте, что все, что Вы съели - это радость и польза для организма, если Вы не погрузились в мысли об обратном.

Апдейт. Если вы поставите перед собой блюдечко с отрубями и будете туда макать все, в полезности чего вы сомневаетесь - вы увеличите эту самую полезность в разы.

Хэлп!

Хэлп!!!
надо срочно выбрать между клубами:
Corpus-Art на "Соколе"

или

N-Ergo на Можайском, д.2

кто куда ходил? какие отзывы слушал? поделитесь если не лень)))

СПАСИБО ЗАРАНЕЕ!!!


ЗЫ если есть желающие - пишите, мне нужна пара, чтобы взять дешево карту(600 годовая все включено)

дешевая карта !!!

Есть годовая карта в Corpus-art, что на Соколе - Полежаевской, кому как удобнее ездить.
Уровень клуба отличный, слышала тут же в сообществе о нем хорошие отзывы.
Сайт клуба - www.nextlevel.ru.
Карта без ограничения посещений, клуб с бассейном, все подробности - на сайте клуба.
Обычная стоимость карты 1430 у.е., но, как говорится в рекламе, "сейчас у вас есть уникальная возможность" купить ее за 600 у.е.))
Решиться надо сегодня, чем скорее тем лучше.
Заинтересовавшиеся - пишите в комменты или в Асю 82207712 ))))


ЗЫ предыдущим постом уже заинтересовалась ollet, у нее право "первой ночи"

апдейт все, ставки сделаны, карта продана! милой девушке elga

Про ногти

С когтями ногтями на руках творится что-то странное - стали слоиться, белый край не очерчен, а будто размытый, и полоски продольные такие замеетные-замеетные. Чего это с ними? Кальция хотят или чего еще?

клубные карты - если вдруг...

... у кого-то появятся карты на льготных условиях в клубы на Западе-Юго-западе Москвы (м. Юго-Западная, Университет, Профсоюзная т.д.), скажите :)
Очень интересует этот вопрос!

Разминка и отдых.

А как вы разминаетесь? Я вот знаю только покручивания руками (в запястьях, локтях и плечевых суставах). Что еще делать, совсем не знаю. Пробую делать подходы без веса, но маловато этого. И еще, что вы делаете между подходами? Как отдыхаете? Я просто хожу по залу и массирую проработанные мышцы. Но чувствую себя полной идиоткой, т.к. все остальные в зале просто сидят за тренажерами или стоят ничего не делая.