23 ноября 2004

про Чайку :-))

выдалось свободное времечко - напишу.
Хотела сказать, что бассейн "Чайка" меня потряс!:)
Была там в воскресенье вечером первый раз в жизни.
Как будто побывала на грандиозном шоу. Жан Мишель Жарр отдыхает, короче :))
Представьте себе - зеленая теплая вода, а над ней туманище такой, что чувствуешь себя Титаником, и сверху, из черного неба сыпятся огроменные хлопья снега. В общем, плюхнувшись в бассейн, я даже забыла, что надо плавать от такого захватывающего зрелища и чуть не пошла на дно :)) Потом спохватилась, начала шевелить руками и ногами, долго крутилась вокруг своей оси и повторяла "Ну ващеее..". Проплывающие мимо были счастливы :))
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Много вопросов о домашней тренировке девушки и женщины.

В связи с печальными событиями накрылась возможность ходить в зал. Надо заниматься дома... тем более, дочку тренировать тоже надо.

Вопрос: можно ли 11-летней девочке делать те же упражнения, что и мне? Естественно, гантели она использует очень легкие (одна пара - по 700 г, друга - по полтора; она ноет, что ей легко...).

До сих пор мы занимались только на определенные группы мышц - ноги и руки. Сначала разминка, потом всякие приседания, плие, выпады (я делаю с отягощением, она - нет, но хочет с отягощением). Бицепсы (жим руками элементарный), трицепсы (жим гантели из-за головы; с моей подстраховкой).

Буду добавлять упражнения на все остальные группы мышц.

Может быть есть что-то, что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ девушке, но рекомендуется женщинам?

По здоровью - все в порядке, ко всем видам спорта противопоказаний нет, есть нарушение осанки, связанное с быстрым ростом (в связи с этим она по нескольку часов в день носит корректор, в наш комплекс включу упражнения для спины...).

Прокомментируйте, пожалуйста!
________________________

Теперь вопрос обо мне. По результатам тренировок на скалодроме понимаю, что ноги у меня достаточно сильные, а вот силы рук - не хватает. Муж :-) со своей эгоистической позиции :-) утверждает, что с эстетической точки зрения мне важнее обратить внимание именно на нижнюю часть тела...
________________________

Теперь о кардио. У Даши с этим все в порядке. Во-первых, два раза в неделю - танцы. Во-вторых - обычная нормальная беготня после школы с друзьями. Ну и в выходные - скалодром либо поход.

У меня все гораздо хуже, кардио только в выходные... что бы придумать? Времени очень мало...

Спасибо заранее за советы! если получится посоветовать такому сумбуру...

Да, и еще. Если я потом выложу комплекс, который я составила для нас, поругаете, а? :-)
  • Музыка: Аквариум - Иван-чай

вопрос "чайника"

сегодня собралась первый раз идти заниматься
но решила пройти фитнесс-тестирование, раз уж клуб хороший и все такое, чтобы все было правильно
оказалось, что его можно пройти только завтра
будет ли страшно заниматься сегодня один день до тестирования или подождать уж?