22 декабря 2004

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Эксперимент, но может это то, что мне нужно?

Скажите, профи! Сегодня решила поставить над собой эксперимент в зале. Мучала ноги, но не как раньше 3 сета по 10 повторов с отдыхом 1,5-2 минуты, а 3-4 сета по 15-20 повторов (веса брала поменьше) и отдыхом около минуты. Состояние великолепное, очень понравилось, пот лил как никогда (раньше я практически не потела в зале), напряжение в ногах ощущалось ого-го! Настроение великолепное! В общем, слов нет, одни эмоции! Скажите, это не навредит моему организму? Можно ли так тренировать ноги? Что я этим добьюсь (плохого или хорошего)? Спасибо!

Пы.Сы. Раньше я видела, как тренируются без отдыха, но люди обходили разные тренажеры, направленные на разные мышцы. Мне уже объясняли, что это сушит. А я хочу так тренировать только ноги.

делюсь секретной информацией :-)

Други!
в русатлете есть формула 80 клубника.
а еще там раздача новогодних слоников!


ЗЫ. уж извините, что реклама получается.
но очень приятно сюрпризы получать :-))


update: получила заказ.
конфеты коркунов от русатлета оказались абсолютно соответсвующими здоровому образу жизни - горький шоколад с миндалем.

"Галифе"

Скажите, пожалуйста, как избавиться от жира на внешних сторонах бедер? Какие упражнения на тренажерах надо делать? Я занимаюсь на abductor и adductor. А еще качаю попу: на ногу надевается ремень, присоединяется к грузу и отводится нога назад. А если отводить ногу в сторону, то будет желаемый мною эффект? Какие еще тренажеры можно использовать? Спасибо.

(без темы)

достала из шкафа майку, которую покупала года три назад, будучи куда меньше в размере. при покупке она была почти в обтяжку. надеваю. на груди в обтяжку. на руках тоже. на пузе болтается. однако :))
  • Настроение: энтузиазм так и прет :)

снова я и снова нид хэлп

блин
внезапно утром обнаружила прыщик на ноге
первый порыв удалить его воплотила в действие ("аплодисментов" не надо, все знаю сама, "умный" поступок)
до сих пор болит, вокруг покраснение размером с пятачок и уплотнение, и ессно это место горячЕе, чем прочее туловисче

опуская "не надо ковырять было", скажите, что делать чтобы быстро все прошло?

заранее спасибо каждому, кто откликнулся?
hi

про одежду

хочу на Новый год себе подарочки в спортивном магазине купить. Посоветуйте в чем лучше в джим ходить, из какого материала стоит покупать футболки? Чистый хлопок по-старинке? Или лучше современные спортивные ткани? Как правильно материал называется и каких фирм стоит?
А еще сегодня поняла, что хочу перчатки - очень руки потеют, да и брезгливая я, хоть и протираю каждый тренажер дезинфицирующей жидкостью, но все равно с голыми ладонями непрятно :( Какие для этих целей подойдут перчатки, наверное без пальцев которые?

Об успехах :))

Занимаюсь месяца три.
Сегодня знакомый дяденька, которого я относительно давно не видела, спросил - не делала ли я себе пластику груди?


А я не делала, просто у меня осанка cильно улучшилась :)