1 января 2010

Растяжка начинающего

Здравствуйте, возник вопрос. 
Нужно ли растягиваться каждый день? или всё же надо дать мышцам и связкам отдых?

после вчерашней мягкой растяжки (чтобы не было боли), я сегодня чувствую неприятные ощущения под коленом на правой ноге. 
и вот теперь не знаю, продолжать ли растяжку, или ждать, когда всё утихнет.
и еще, насколько я поняла из всего мною прочитанного из инета - мнения на этот счет разные. кто пишет, что надо заниматься часто, по 2 раза в день, а кто - что, надо давать мышцам время на восстановление.
Метки:
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.