10 января 2010

Отказ от курения и сон

Не курю уже месяцев 5. Но мне по-прежнему снится, что я срываюсь и выкуриваю по 10 сигарет подряд. Причем снится почти каждый день, да так отчетливо, что, проснувшись, я еще пару часов не могу понять, когда же я успел покурить-то? И где тогда сигареты? Потом меня озаряет, что это был сон, и в этот момент так хорошо становится - значит не сорвался, значит - БРОСИЛ!
Метки:
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

И снова о курении

Я не буду агитировать вас бросить курить. В конце концов, мы взрослые люди, о вреде курения читали-перечитали, выводы сделали – кто-то бросил, кто-то нет. А кто-то и не начинал.


Так что агитировать не буду, но некоторыми интересными фактами о курении поделюсь:

• В состав сигареты входит около 4000 ингридиентов. При сожжении они могут производить более 200 химических соединений, повреждающих легкие.

• Статистика курящих женщин и мужчин в мире: в США – 22% женщин и 35% мужчин, в Европе – 26% женщин и 46% мужчин, в Африке – 4% женщин и 29% мужчин, в Юго-Восточной Азии – 4% женщин и 44% мужчин и в западной части Тихого океана – 8% женщин и 60% мужчин.

• Никотин поподает в мозг через 10 секунд после затяжки. У курильщиков обнаружить никотин можно во всех частях тела.

• В сигарете содержится около 20% сахара. Влияние сгорающего сахара на организм неизвестно, но большинство людей с диабетом не знают об этом “сахарном” факте.

• Иммунная система курильщиков более активна, чем некурящих, потому, что она должна постоянно работать. Это означает, что в крови курильщиков содержится меньше антиоксидантов, но их иммунная система быстрее реагирует на атаки вирусов.

• Компоненты сигареты: мышьяк, формальдегид, свинец, цианистый водород, аммиак, окись углерода, окиси азота, а также 43 других известных канцерогена.

Если эти факты все-таки убедили вас бросить курить, в этом нелегком деле вам должна помочь книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить. То, что она работает, подтверждают не только издатели и рекламщики непосредственно книги, но и вполне реальные люди Также можете почитать тематические ресурсы:

• www.nekurim.com
• www.nekurim.ru
• www.stopnikotin.ru
• www.anti-smoking.org

А вообще, как говорят, лучший способ бросить курить – это не начинать.