2 февраля 2010

Витамины с пробиотиками

В аптеке фармацевт сказал, что витамины желательно выбирать с лактобактериями в составе. Именно такие действительно эффективно укрепляют иммунитет, который очень сильно зависит оказывается от микрофлоры кишечника. Я всегда полагала, что для иммунитета вообще простой аскорбинки достаточно принять побольше. Подскажите пожалуйста, что должно входить в состав витаминного комплекса для укрепления иммунитета? МТ18
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Мануальная терапия Ю.Н. Грабарь

Тут есть кто ходил к  Юрию Грабарь?
Суть его методики в том, что он оказывает волновое воздействие на позвоночник, и даже через майку определяет какие позвонки неправильно стоят..
как-то не очень верится..
Может кто =-то был у него? хотелось бы узнать отзывы...

Про питание

  Хожу в фитнесс четырежды в неделю с целью не сбросить весь, а какбэ наоборот набрать мышечную массу. Как лучше подгадать время тренировок - через час-другой после еды или же, напротив, разумнее обедать/ужинать после тренинга? А ещё вижу, что некоторые товарищи после тренировки, жадно давясь и глотая куски,съедают банан. Говорят, способствует...
И заодно - кто что думает о протеинах? 
ПС. Может, было уже и не раз, тогда извиняюсь.