10 февраля 2010

Трилогия про иммунитет, часть 1.

Очень часто на форумах возникают вопросы по поводу иммунитета, особенно по поводу того, как его «повысить», «поднять», «стимулировать». Для того, чтобы не натворить ошибок в этом вопросе стоит разобраться что такое этот самый иммунитет и «с чем его едят». Предлагаю рассмотреть этот вопрос начав с того, зачем нужен иммунитет и против чего он может направить свои силы (к сожалению, есть ситуации, когда он активничает не там, где нужно).

Читать дальше...Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Выбор тренера

Мне 27 лет, пол мужской, обираюсь заниматься в зале с тренером. Психологически мне комфортнее заниматься с тренером-девушкой. Есть ли минусы или плюсы в том, что тренер и его жертва разного пола, как думаете?

Хочется сладкого после обеда

Я практически не ем сладостей, но в последние несколько дней "умираю", если не съем чего-то сладкого после обеда. Возникает ОГРОМНОЕ и НЕПРЕОДОЛИМОЕ желание сладкого. Вот уже несколько дней я ем немного шоколада после еды, но мне не хотелось, чтобы это вошло в привычку.

Кто-то знает, какова может быть причина этого сладкохотения?

помогите советом.

Уважаемые люди! В воскресенье вечером попала в аварию, получила сильный ушиб голени( в верхней части, чуть ниже колена). в трампункте сказали мазать троксевазином и индометацином.В понедельник, вторник, синяк сполз на всю голень и к лодыжке и частично пожелтел( что как мне объяснили-хорошо).Нога опухла, но не особо. Во вторник гуляла, но особых проблем вроде не было. Вечером улетела в Китай, то есть провела 9 часов сидя в самолете, нога очень сильно опухла.Сейчас погуляли полтора часа и есть стойкое ощущение, что нога опухла еще сильнее, ощущение натянутой кожи, и покалывание.Немного болит нога во время ходьбы, но особых болей нет.Лишь сильный отек.Подскажите пожалуйста как можно снять отек,учитывая,что с собой кроме троксевазина и индометацина ничего нет, я в Китае, и совершенно не хочется сидеть на попе дома.Можно ли что-нибудь сделать?
p.s.
Бегать как я понимаю, мне сейчас категорически нельзя? :((((
Метки:

(без темы)

Здравствуйте.После праздников поправилась до 60 кг(ужас какой!) при росте 170. Где то 2 месяца был перерыв (считай отдых) от спорт зала, с февраля продлила абонемент и тут возник вопрос: скажите а правильно ли я делаю что совмещаю в одной тренировке и пробежку и силовые упражнения? Поясню - разминка - 5 мин ходьбы, 10--15 мин бега, затем снова 5 мин ходьбы. Потом железяки всякие+пресс и растяжка, потом снова бег или быстрая ходьба 20-30 мин. Ещё заметила что икры увеличиваются раз за разом - их можно как-нибудь уменьшить? ну или хотя бы чтоб больше не становились.