14 марта 2010

2 в 1

Накопились вопросы:
1. Как расчитать индивидуальную цифру потребления калорий при похудении?
Пообщалась с диетологом, так он загадал 1200 при моих 64 (рост 164), наличии ежедневных пеших прогулок и активной мозговой деятельности. А у меня возникает подозрение, что это маловато. Что скажете?
2. Настрашали с разных источников, что не есть после 18:00 - ВРЕДНО!. Возможно есть логика если ложиться спать в после 00:00. А я ложусь максимум в 22:00 и после 18:00 уже ничего не могу в себя впихнуть.

Хорошего дня!
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.