17 марта 2010

а ведь пять лет прошло :)

С ума сойти :).
Не похвастаться тут я просто не могла.
Здоровый образ жизни, тренировки, любимая работа, отказ от вреднsх привычек типа курения может замедлить процесс старения :) тьфу-тьфу и чур- меня чур.

Пять лет назад мне взбрендило в голову одеть красное платье в которое я не влезла ни при каких раскладах. Если ссылки найду то размещу начало истории.
Я это сделала. То платье уже выброшено и в этом году на 38 лет, которые будут в апреле, я позволила себе новое.
Не спрашивайте как. Трудно. Очень трудно держать результат. И всегда помнить что ни при каких обстоятельствах нельзя расползаться обратно. Либо лишний вес - это плохое настроение, это скачки давления и недовольство собой.
Разница впечатляет:
Тынц:
Читать дальше...Свернуть )
а здесь тэги "результаты" есть ?
Метки:
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Правда-ли?

Слышала 2 мнения по поводу приседаний.

1. Что если вес больше 50кг, нужно мотать колени бинтом эластичным, Причем очень плотно и от этого больно и ноги затекают. Оправданная это мера?
2. Что если заниматься через день или два. Не стоит приседать каждый раз.
Обычно приседаю 15раз- 30кг, 15-40, 10-50кг
Или 15раз -40, 2 раза 6 - 60кг.

Деньги за восстановление карты

Уважаемые, в ру фит никого нет, поэтому вопрошаю в данное сообщ-во. Может кто-то сталкивался с проблемой.
Очень неудачный фитес центр попался, Зебра на Автозаводской, сначала обманули с активацией карты (старая команда менеджеров сказала, что карта активируется в момент первого посещения, пришла новая команда - оказалось, что активация была 4 месяца назад во время покупки).
Теперь ситуация - карта утеряна, за восстановление требуют 1000 р. Первый раз в жизни с таким сталкиваюсь. Это норманая ситуация? Смущает то, что это просто со слов девочки на ресепшен, ни в каких внутренних правилах, ни в договоре не прописанна данная сумма. И согласитесь, что 1000 р - это слишком?

Утренние пробежки: вред или польза?

Хорошо или плохо, но “западный стиль жизни” давно уже стал примером наследования для многих. Идеальные родители, отличный быт, прекрасное здоровье… Утро должно начинаться с пробежки (собака, как атрибут, однозначно приветствуется. И не важно, у тебя такса или сенбернар :) ). Потом душ, зеленый чай и вперед, навстречу новому дню. А вечером йога, шейпинг, единоборства. И на все должно хватать сил и желания. Но что делать, если к утренним нагрузкам особо не тянет? Бороться с собой или не стоит? И вообще, в чем прелесть и польза этих занятий?
 
Читать дальше...Свернуть )