21 марта 2010

боль в колене при беге

  3 недели назад во врем пробежки неожиданно заболело колено, до сих пор болит при беге. Обычно после 2-4 км бега, иногда чувствуется дискомфорт уже после 200 метров, иногда пробегаю 5 км без малейшего дискомфорта.

  Что с этим делать? Не обращать внимания или сходить к врачу? Если сходить, то к какому?
Метки:
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Групповые силовые тренировки-бесполезны?

Читаю это сообщество довольно долго, и не только его. Часто вижу слова о том, что упражнения с небольшим весом и большим кол-вом повторов бесполезны. То есть получается, что групповые силовые и функциональные тренировки в спортклубах - фикция и толку от них нет? Если стоит цель приобрести упругость и небольшой рельеф нужно перебираться поближе к штанге?))