24 апреля 2010

(без темы)

Здравствуйте!
Занимаюсь 5-тый месяц в среднем 3 раза в неделю. В зале со штангой и дома с гирями.
Слегка перешагнула свой вес в приседах и становой( я - девчонка,  32 года , вес 65, рост 173)
Последнее время, хочется заниматься каджый день и разбавлять  поднятие тяжестей чем-то динамичным.
Попробовала заниматься с тетеньками: Майклз 30минутка и Cathe Friedrich -drill max.
Вроде бы ничего себе, но впечатление после такое, что можно было-бы сесть на велик и проехать час и больше впечатлений получить.
Вопрос такой:
Как вы организуете чередование силовых и многоповторных, динамичных тренировок и растяжек в течении недели?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.