April 24th, 2010

dar

(no subject)

Здравствуйте!
Занимаюсь 5-тый месяц в среднем 3 раза в неделю. В зале со штангой и дома с гирями.
Слегка перешагнула свой вес в приседах и становой( я - девчонка,  32 года , вес 65, рост 173)
Последнее время, хочется заниматься каджый день и разбавлять  поднятие тяжестей чем-то динамичным.
Попробовала заниматься с тетеньками: Майклз 30минутка и Cathe Friedrich -drill max.
Вроде бы ничего себе, но впечатление после такое, что можно было-бы сесть на велик и проехать час и больше впечатлений получить.
Вопрос такой:
Как вы организуете чередование силовых и многоповторных, динамичных тренировок и растяжек в течении недели?
promo marketoluhi 10:58, Вторник 43
Buy for 510 tokens
Что сейчас больше всего беспокоит частные медицинские клиники Это поток пациентов, готовых купить их услуги. У многих клиник, особенно тех, кто не работал последние 2 месяца с covid-19, этот поток пациентов ощутимо упал. А очень хочется, чтобы он не падал. А еще лучше, если бы рос. Как это…