17 мая 2010

Утренняя йога и полезный завтрак

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Будь вы прокляты, одуванчики!!!

В прошлый четверг это произошло.
Произошло то, что одуванчики полетели. Одновременно и все. Целое поле желтых одуванчиков рядом с моим домом вмиг стало белым и пушистым - и понеслось...

Самое обидное, что тест на аллергены, который мне делали много лет назад, показал лишь аллергию на пыль, перья и т.н. "пыльных" клещей. На все эти весенне-летние примочки типа пыльцы и пуха у меня как бы нет аллергии.

НО КАК НЕТ - ЕСЛИ ОНА ЕСТЬ???

Каждый год 31 декабря  в конце мая, аккурат в пору облетания одуванов, у меня начинают чесаться глаза и и течь из носа. И никто, ни один врач мне ещё не подсказал верного средства борьбы с этой напастью!

Психологическая диета.

Обычно под диетой понимается (от греч. díaita — образ жизни, режим питания) специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи, а не ограничение в употреблении определенных продуктов. Так вот сегодня мы будем говорить о настоящей "психологической" диете,как изменении образа жизни.
В чем заключается ее оригинальность?
В том, что перед каждым!, ПЕРЕД КАЖДЫМ приемом пищи Вы задаете себе вопросы:

А ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ Я ГОЛОДЕН И ХОЧУ ЕСТЬ?
А ЕСЛИ Я НЕ ГОЛОДЕН, ТО ПО КАКОЙ ПРИЧИНЕ МОЯ РУКА ТЯНЕТСЯ К ВОЖДЕЛЕННОМУ КУСОЧКУ ЕДЫ?
А ЕСЛИ Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ ГОЛОДЕН, ТО ЗАЧЕМ МНЕ ХОМЯЧИТЬ ДАННЫЙ ПРОДУКТ?

Еще лучше, если под рукой будет маленькая тетрадочка или листики, где Вы можете вести таблицу:
1 графа -время, 2 - продукты, 3- хотел ли я есть, 4- какие эмоции я испытывал в данный момент
и вообще суперски, если Вы в конце дня будете всю эту писанину анализировать....

Вы можете посмеяться, но этот прием работает. По моему опыту пациентки, которые изменяли свой образ жизни таким отношением к еде, уже в первые 7-10 дней теряли 1-1,5кг, не ограничивая себя и не испытывая психологических перегрузок.

Аюрведическое очищение организма - панчакарма

Добрый  всем день,
Хотела бы узнать об опыте прохождения курса очищения организма по аюрведической методике - панчакарма.
Хочу сделать это в Москве, поскольку возможность поехать в Индию нет.
Интересна любая информация, рекомендации и особенно личный опыт!
В таком деле хочется полагаться на проверенных врачей и специалистов.

Заранее прошу извинить, если это не совсем по теме сообщества, но считаю, что к здоровому образу жизни панчакарма имеет самое непосредственное отношение. А информации в сети по этому поводу и профильных ресурсов толковых практически нет.

Заранее благодарю!