20 июля 2010

Новые надписи на пачках сигарет

Салют всем, кто ведет здоровый образ жизни!)

сегодня прочитал, что уже с 26 июня на всех пачках сигарет появились вместо "Минздрав предупреждает" более устрашающие надписи "Курение убивает" и на каждой пачке по одному названию конкретных заболеваний "Курение может вызывать бесплодие", "Курение может стать причиной медленной и болезненной смерти", "Курение может являться причиной импотенции".

сам не курю :)

думаете поможет?

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

За советом

Добрый день уважаемому сообществу! Пришла за советом и поддержкой.
Хочу начать тренироваться самостоятельно, но совершенно не представляю с чего начать. Что имею: более полугода перерыва в тренировках, до этого 3 года занятий в зале с тренером. По словам тренера у меня хорошая техника, но по моему личному мнению очень плохая память и отсутствие самостоятельной логики построения тренировок. Доверяя тренеру, я как то не заботилась о том, чтобы выстроить систему в голове, в итоге тренер ушел и я как без рук. Но думаю нет ничего невозможного и у меня все получится и при самостоятельных занятиях. Во избежание хаотичного маневрирования по залу решила найти для себя хоть какую то системе. И вот что нашла. У меня завалялся учебник (не знаю как он ко мне попал) Фитнес с Натальей Ким с подробным описанием различных упражнений, анатомическими зарисовками и несколькими примерами тренингов в зависимости от типа фигуры. И вот какая тренировка предлагается для фигуры типа А:
Буду благодарна, если кто то из «знатоков» осилит столько букв и выскажет мнение.

примерная схемаСвернуть )
Я досканально не помню порядка своих тренировок, но так я точно никогда не занималась. Может быть оно действительно эффективно. Мне интересно ваше мнение.