20 августа 2010

(без темы)

Здравствуйте!

Мне нужно найти какую-либо информацию по поводу того, насколько снижается содержание кальция в разных продуктах при нагревании (варке, жарке итп), если такое вообще происходит. Имеются ли какие-нибудь таблицы с цифрами или просто статьи? То ли я гугл неправильно спрашиваю, то ли что, но он мне ничего не говорит на эту тему. Так что если кто-то обладает подобной инфой, поделитесь плз, буду очень благодарна. 
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

Добрый день.
очень часто встречала выражение процент жира, и сама пошла в клнику.там встала на этот аппарат, и дали мне бумажку, а там
вес 90.7кг норма 46-65кг
SMM (skeletal Muscle Mass) 40.6кг норма 20.5-25.5 кг
Body Fat Mass 29.4кг норма 11.-17 кг 32.4%(18-28 норма)

и что самое непонятное для меня
Target WEIGHT 79.7 кг
врач говорит у меня Мышечная Масса больше нормы и похудеть больше мне не нельзя.
мне 43, уже смогла сбросить 15кг.3 раза в неделю иду в зал-45 минут быстрая ходьба на дорожке от 5.7 до 6.2км/ч ,потом 10 мин на эллипсоиде, потом с тренером уптажнения по 3 подхода по 20раз именно для мох проблемных зон-ноги, бедра, галифе, таз.
вопрос-я действительно должна остановиться на 79кг?как голжна продолжать сбрасовать вес, чтоб все было в порядке?у меня все худеет кроме галифе.какие упр. именно на эту зону?
Спасибо.