20 сентября 2010

Продаю карту World Gym (Березовая аллея)

ПродаюСвернуть )Продаю карту не активированную World Gym Fresh Фитнес&SPA.
Клуб располагается по адресу: Березовая аллея 5A. Открылся 9 сентября 2010. Полный день. Бассейн, тренажерный зал, кардио зона, студия бокса и настоящий ринг, 2 зала групповых программ, студия йоги, хамам, сауна, чайная комната, SPA-салон. Парковка. 1 месяц заморозки, гостевые визиты, возможность посещать другие клубы сети World Gym по всему миру.
Активация карты до 10 октября.
Переоформление бесплатно. Покупала по пресейлу, не могу ходить из-за территориальной недоступности в данный момент. м. Ботанический сад или Владыкино.

Цена 25 000 (в клубе дороже)


http://www.wg-fresh.ruПродаюСвернуть )

Простите, не получается всё убрать под кат :(:(:( Пытаюсь...
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Прошу совета

 Доброго времени суток всем!

О себе: 23 года, рост 173 см, вес 68кг.С 6 до 14 лет занималась большим теннисом профессионально. После этого был перерыв в занятиях спортом, который иногда разбавлялся бассейном. Проблем с лишним весом никогда не было, всегда весила около 60кг и в последние два года резко набрала. При этом я никогда особо не следила за питанием с момента прекращения игры в теннис. Сейчас уже 2 месяца живу в ЮВА, рацион поменяла на здоровый (исключила мучное и картофель), ем много фруктов, овощей, морепродуктов и так далее. Начала ходить в фитнес 3 недели назад. Занимаюсь с тренером по понедельникам, он мне дает программу и далее я ее повторяю сама еще 3 раза на неделе. Плюс плаваю по полчаса в день и пару раз в неделю играю в теннис.

В связи с чем у меня есть несколько вопросов:
1) Правильно ли повторять программу целую неделю, не внося туда никакие изменения? (занятий пока было 3 и каждое направлено в своем большинстве на одну группу мыщц+кардио полчаса, разделенное на 3 подхода)
2) Могут ли реально мои мыщцы вспомнить то, что с ними вытворяли когда-то в далеком детстве?
3) Не переборщила ли я с нагрузкой после такого перерыва и если да, то как это может сказаться? (чувствую себя отлично)
4) Ну и главный вопрос: если продолжать заниматься в таком режиме, через какое время я реально смогу вернуться к прошлому весу?

Заранее спасибо!