3 ноября 2010

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

Здравствуйте.
Интересует следующее: в занятиях с железом, например, для получения результата необходимо чередовать нагрузку и отдых. Как в этом плане обстоит дело с растяжкой? Нужно ли связкам восстанавливаться, или же целесообразней "бомбить" их три раза в день?

И еще интересно, в сформированном уже организме, растяжка может поддерживаться на уровне только при условии постоянных тренировок, при их же прекращении все возвращается на свои места, или же имеется и более растянутый во времени эффект? Связки удлиняются, или только на время растягиваются?

Спасибо.