11 ноября 2010

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

 Здравствуйте! Хотелось бы попросить совета, если кто-нибудь сталкивался с чем-то подобным. Я хожу на плавание 4 раза в неделю. Два раза в неделю тренировки с тренером по 1900 метров и замеры в конце. И два раза в неделю плаваю свободно около часа без лишних нагрузок. Перед плаванием для разогрева бегаю примерно 30 минут. И каждую тренировку у меня такие страшные судороги, что еле сдерживаюсь, что бы не взвыть, как белуга, на весь бассейн. Иногда сводит одновременно обе ноги, приходится прекращать тренировку и тащиться домой, чувствуя себя полной неудачницей. Сначала я думала, что это с не привычки, но я занимаюсь уже почти год и ничего не меняется. Была у семейного врача, послали на общий анализ крови, все показатели в норме, на всякий случай выписали витамин Е, В12. Пока никаких изменений. Может быть, я неправильно занимаюсь? Может быть, нужно обратиться к врачу, но тогда к какому? К ортопеду, к невропатологу? Просто не хочется, что бы любимый вид спорта превратился в пытку или в хождение по врачам.
Метки:

Стретчинг в Москве

Здравствуйте!
Сама ничего подходящего найти не могу, может вы что-то посоветуете.
Очень хочется ходить на занятия стретчингом в Москве, т.к. дома сама не могу себя заставить.
Желательно на юге зеленой ветки, менее желательно в центре, раза 2-3 в неделю, по разумной цене.
Время занятий - в будни, не раньше 18.30, но и чтоб заканчивалось не позднее 21 (т.к. живу в области).
Спасибо заранее.