21 ноября 2010

(без темы)

Привет!
Уже некоторое время читаю сообщество, нахожу для себя много полезной информации и, судя по всему, внимательные и квалифицированные ответы, поэтому тоже решилась спросить в надежде на помощь. Я давно занимаюсь спортом и фитнесом для удовольствия, очень люблю всяческую активность, и достаточно много знаю про фитнес и здоровое питание (что меня иногда только запутывает:)). Раньше занималась легкой атлетикой (спринт), сейчас танцую и хожу на групповые программы в фитнес-клубе, к сожалению вменяемые тренеры у нас уходят одни за другим плюс у меня возникла необходимость немного похудеть-посушиться, поэтому я решила начать заниматься сама в тренажерном зале, но в этом как раз я не очень разбираюсь и  обращаюсь к экспертам

Исходные данные и вопросы под катомСвернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Как взвешиваться? Что исключать из рациона?

Ключевой момент о который сильно и часто спотыкаются желающие похудеть – неправильная процедура взвешивания. И не знание на что необходимо акцентировать внимание. Читать дальше...Свернуть )