Упражнение со штангой
Всем привет!
Подскажите, кто в курсе - что за упражнение, когда на одну сторону штанги навешиваем груз (другая сторона пустая, стоит на земле), и начинаем вращать её как маятник.
Не знаю как точнее объяснить, поэтому дам ссылку на Скотта Адкинса - это упражнение находится на отрезке 02:26
Что оно развивает? Часто встречал это упражнение в видео с тренировками рукопашников...
( Collapse )
Подскажите, кто в курсе - что за упражнение, когда на одну сторону штанги навешиваем груз (другая сторона пустая, стоит на земле), и начинаем вращать её как маятник.
Не знаю как точнее объяснить, поэтому дам ссылку на Скотта Адкинса - это упражнение находится на отрезке 02:26
Что оно развивает? Часто встречал это упражнение в видео с тренировками рукопашников...
( Collapse )