November 26th, 2010

Как научиться подтягиваться

Итак, мне нужно научиться подтягиваться, есть тренажер как на картинке

Я (с весом в 58 кг) ставлю на сопротивление  силу отталкивания 49 кг. Внимание, то есть я должна буду подтягиваться с весом меее 10 кг!!! И таким образом могу сделать 3 подтягивания. Я в раздумьях обратилась к тренеру, которая сказала мне, что сначала надо "закачать мышцы с небольшим весом", а потом можно будет постепенно силу отталкивания уменьшать и рано или поздно я смогу подтянуться сама.
 

читать далее

Вопрос: какую методику выбрать, чтобы быстрее получить результат? (требую конретики, сколько подходов по сколько раз) мне больше 3 раз за подход как-то тяжело подтягиваться. даже есть еще большую силу подталкивания поставить.
 


 

promo marketoluhi 10:58, Вторник 43
Buy for 510 tokens
Что сейчас больше всего беспокоит частные медицинские клиники Это поток пациентов, готовых купить их услуги. У многих клиник, особенно тех, кто не работал последние 2 месяца с covid-19, этот поток пациентов ощутимо упал. А очень хочется, чтобы он не падал. А еще лучше, если бы рос. Как это…
кошака
  • pubelle

упражнения в домашних условиях

Добрый день! Вопрос наверняка покажется глупым. Но все же.
Для жима гантелей лежа в зале ложатся на скамью/степ. На что бы такое лечь дома? Или на полу все же не возбраняется?=)))
забег.ру, забег, бег

горнолыжная и сноубордическая экипировка

Есть специализированные магазины спортивной одежды. Есть интернет магазины. Есть магазины на самих курортах. Где какое соотношение цена-качество-ассортимент?

Всем спасибо заранее!