28 декабря 2010

За советом.

 Помогите, пожалуйста, с выбором физических упражнений. После вторых родов вес пришёл в норму, а вот над телом надо поработать. Проблемные места - плевой пояс, живот и талия.
Я  занималась по методу С. Кроуфорд. Но надо менять..
Хотелось бы заниматься каждый день, но мин по 15, можно в 2 захода. Бег, лыжи не подходят. 
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

Здравствуйте. Я постаралась найти по тэгам и вообще внимательно изучаю посты в сообществе, но пока не могу найти ответа на ряд вопросов:
-особенности тренировок во время простудных болезней. Ну знаете, бывает, что полторы недели ползаешь с соплями и температурой 37,2. Вроде больной, а вроде и нет. В таких случаях продолжать заниматься, сокращать нагрузку, делать перерыв или что-то еще?
-диастаз прямых мышц живота- миф, придуманный пластическими хирургами или факт? Если факт, то приговор ли?
-особенности тренировок при варикозе средней степени тяжести. Вроде, говорят, что бег-ходьба полезны, а силовые-нет. Но ведь нереально, если ориентируешься на силовые, игнорировать ноги.
Спасибо.
UPD: Уточню свои вопросы. Во время тренировок мне очень важно "войти в колею" и не делать себе поблажек, иначе раз-два пропустишь и все, расслабилась. Во время простуд именно так и происходит: первые дни хочу заниматься, но не могу, дальше хочу все меньше... При этом организм может и недели 2 бастовать, а мне такой перрыв делать не хочется. Спрашиваю, чтоб вы поделились, что сами делаете в таких случаях.
- второй вопрос ну ооочень волнует. Диастаз (по описаниям) уже есть, так что с профилактикой опоздали. Или это просто недокачанный пресс??? Дело в том, что это понятие ни разу не встречалось мне на спортивных ресурсах, в том числе и при обсуждении чисто женских фитнесс-вопросов (диастаз-это частая послеродовая проблема). А вот как раз на... как бы помягче... "неспортивных"- сплошь и рядом. Возникли сомнения, не надумана ли проблема в принципе.