15 января 2011

Пропаганда ...

Пропаганда ... Чего?   Пока не знаю... постараюсь сформулировать.  Когда просыпаешься  утром... смотришь в окно и видишь КРАСОТУ, то хочется попробовать эту КРАСОТУ на вкус, стать частью этой КРАСОТЫ. 
Вот сегодня утром посмотрел в окно и увидел КРАСОТУ. Выпил кофе, взял велосипед  и  на дегустацию. Кто не пробовал на велосипеде по пушистому снегу, то настоятельно рекомендую, т.е. пропагандирую. 1) велосипедом по снежному бездорожью.
   Совмещая приятно с полезным, решил съездить в магазин.  Оценил прелести моего "вездехода" -- по-дороге встретил пяток буксующих машин.. И ощутил как спешащие на работу люди портят красоту. Везде запах сигаретного дыма.   Народ торопится на маршрутки и  буквально у каждого сигарета -- источник зловония.   Настоятельно рекомендую, т.е. пропагандирую: 2) не курите. Не курите вообще или хотя бы Красивым утром. Я уже не курю с весны.  Помню этот "ад" ожидания пока вскипит чайник. Ожидания ...  выкурить первую сигарету. С некоторых пор я понял, что  первую сигарету  нельзя "сразу", а нужно хотя бы после чашки кофе.  Но иногда не удавалось дотерпеть и "первая" шла пред кофе, а далее уже  следующий сдерживающий  пунктик -- не более пачки в день.  Люди --  существа противоречивые. И если эту противоречивость  представить как  борьбу "сил добра и зла" в телесном флаконе человека, то  "силы зла" часто побеждают и человек саморазрушается от  излишеств и мнимых удовольствий. Этой весной, в конце марта или начале апреля,  в моем флаконе прошла расширенная конференция.  "Силы добра" взяли верх и я, как существо слабое и подневольное, им подчинился и бросил курить.  Я  "бросал" уже много раз, но на это раз   решил --  "навсегда". Даже не стал фиксировать в памяти конкретную дату -- исключил  муки от подсчета  дней "как я бросил курить".
   Когда курил --  постоянно хотелось курить и  кофе. Когда же "бросил", то  во "флаконе"  на разрыв пошли диспуты  о радостях обжорства и прелестях  легкой упругой походки тренированного "хищника". "Хищник" победил.    Если раньше я занимался физкультурой вальяжно и  не регулярно., то "хищник" заставил доводить себя  до предельных состояний... т.е. пульс 200 -- и ты себя нормально чувствуешь.  Велосипед, плавание, скакалка... пробежки.  Рекомендую, т.е. пропагандирую: 3) стань  "хищником". Разбуди в себе ЧЕЛОВЕКА. 
Фотки сегодняшнего утра.
Читать дальше...Свернуть )
Метки:
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Утренние тренировки

Комрады! Есть пара вопросов по утренним тренировкам. Решил привести себя в форму потерянную за предыдущий год, который фактически провел в стрессах и командировках. По скольку вечерами валюсь с ног, появилась идея посещать тренажерный зал по утрам. В добавок, после занятий спортом вечером (если и случались) не мог уснуть долго. В утренних тренировках после некоторого адаптивного периода планирую начать силовую программу. Единственный раз, когда я занимался в тренажерке утром, был лет десять назад и мне как-то очень не понравилось (в контраст с вечерними занятиями). Вопросы же следующие:
1)На сколько интенсивные утренние тренировки полезны?
2)Как быть с завтраком, если начинать тренировку в 6.30?

Буду так же благодарен за советы по поводу утренних тренировок, ссылки и собственный опыт.