20 января 2011

мама и спортзал

Здоровья и успехов господа и дамы.

Вопрос следущие...
Внезапно родная матушка озаботилась здоровьем и лёгким похудением, вследствии чего желает со мной вместе посещать спортклуб, и озадачила помочь и наставить в этом нелёгком деле.
Вводные такие: дама немного за 50, нормальной комплекции, последние лет десять двигательная активность ограничивается прогулками с собаками и иногда бассейн. Есть кое какие проблемы с суставами и давлением но не такие уж страшные. К доктору само собой сходим посоветоваться.
Задачи: сбросить 3-5 кг к весне и подтянуть хоть как нибудь мускулатуру...

Клуб у нас вобщем хороший, масса групповых занятий, танцы и прочие пилатесы в которых я правда совсем ничего не понимаю. Что и как лучше попробовать?
Есть возможность индивидуально позаниматься с тренером. Имеет ли это смысл в данном случае? И если да, то по каким критериям его выбрать? Для себя бы тренера нашёл без проблем, но в этом случае не знаю какие требования должны быть к нему...
Ну и вообще любым советам буду рад.
Всем удачи.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Б69

Уважаемые спортсмены, хочу купить карту в Б69, это м.профсоюзная.
Может быть кто-то ходил или ходит туда? Собираю отзывы. Мне важно понять насколько там комфортно, есть ли очереди на тренажеры (и кардио, и силовые)?
Помимо интересно как там в раздевалках - чисто ли, давка ли? В общем все что считаете нужным, расскажите!!!! Бассейн мне не нужен. Главное тренажеры, а.. И сауна ;)
Спасибо заранее

Программа тренировок для девушки/тетеньки

Буду благодарна за критику и рекомендации, возможности заниматься с тренером сейчас, к сожалению, нет.

ПодробнееСвернуть )

Тренер в клубе Мультиспорт, Москва

 Кто-нибудь может посоветовать хорошего проверенного инструктора тренажерного зала в клубе Мультиспорт (Москва, Лужники)? 

Именно в Мультиспорте был опыт с таким тренером, который человека, который просто хотел похудеть, сажал на длительную безуглеводную диету и добавки. Нарваться еще раз на такого не хочется.

Если что, я не себе.

Спасибо!