7 февраля 2011

Жиросжигание №3

Отвлекся тут на выходных, вчера посмотрел в сообщество, а тут такие отличные треды по жиросжиганию. Решил и свои пять копеек вставить в обсуждение вопроса, дабы поддержать ликбез-почин, начатый другими модераторами – тезисно по некоторым пунктам, которые мне кажется были не оговорены, но их стоит понимать, надеюсь, кому-то это все-таки будет полезно. Крепитесь, традиционно многобукв.

 
Читать дальше...Свернуть )
 
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

Фитнесс-клуб нискажукакой устроил соревнования, которые называются Body Revolution.
Цель поединка в том, чтобы люди сбросили лишний вес и приобрели приятный вид своего тела в течении 10 недель.


Признаюсь сразу фото мужчин на меня вообще не произвели впечатления. Женщины есть, которые вполне серьехно себя изменили.
Читать дальше...Свернуть )

Помогите, пожалуйста, новичку

Добрый вечер
Я заранее прошу прощения, если что-то не так сформулирую, но я действительно совершенно не разбираюсь в теме, которая тем не менее стала для меня уже жизненно важной. Дело в том, что я с детства была освобождена от физкультуры в школе в связи с почечными проблемами (пиелонефрит). К сожалению тогда я не понимала к чему это приведет и просто радовалась свободным урокам в течение 5-6 лет. Сейчас мне 32, у меня дочка 4 лет. И я хочу через год-два родить второго ребенка. После школы в моей жизни так и не появился спорт - периодические занятия без тренера в клубах без продолжения не в счет. Сейчас я в полной мере понимаю, как запущенно все это - у меня внутри не мышцы, а желе. Как только я начинаю заниматься - бегать или качать пресс и другие мышцы дома - мой организм будто протестует. Выдает непонятные температуры, срочно заболевает, всячески демонстрирует протест. Ощущение, что мне надо как-то преодолеть это сопротивление - но как( При этом мне уже говорили врачи, что без спорта вторая беременность будет еще сложнее, а с первой я чуть не попала в реанимацию из-за слабости сосудов. При всем этом в раннем детстве я была очень спортивным ребенком - 5 км бегом по тропической жаре, плавать научилась в 5 лет, наравне со взрослыми участвуя в заплывах. Вобщем-то костяк у меня хороший - тренера говорили тело пловчихи. И я вижу, что мышцы хорошо отзываются на нагрузку, вот организм в общем выдает что-то непотребное((
Вопрос я не уверена даже, что в то сообщество, что нужно - если нет, прошу прощения, буду благодарна за посыл куда нужно. Но вдруг вы подскажете, в каких учреждениях и каких специалистов мне искать, чтобы мне помогли составить программу ввода моего тела в мир спорта без тяжелых последствий?
Может существуют опытные спортивные врачи - в клубах мне попадались неудачные (правда, и было это 1 раз), системы тестирования? Спасибо в любом случае.
Метки:

спать на твердом

насколько полезно постоянно (не во время лечения, не в реабилитационный период, а всю жизнь) спать на твёрдом (пол, доски, фанера - тоненькое одеяльце - простынь)?
и чем пол-доски-фанера лучше (хуже) хорошего ортопедического матраса?