20 февраля 2011

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

Часто встречающиеся
дефекты осанки

 
Читать дальше...Свернуть )

Лордоз

Таз наклонён вперёд и вниз. Тазобедренный сустав слегка согнут и наблюдается слишком сильная гиперэкстензия в поясничном отделе позвоночника. Сгибатели тазобедренного сустава, разгибатели спины слишком короткие. Слабые мышцы пресса, бицепсов бёдер, больших ягодичных мышц. Повышенный риск травмы во время разгибания, сгибания или стабилизации тазобедренного сустава стоя или лёжа, а также во время подъёма веса над головой. См. также слабость мышц пресса и недостаток гибкости сгибателей тазобедренного сустава.