21 марта 2011

Женская диета, составленная заботливыми мужскими руками

Здравствуйте

Приближается лето – время оголённых тел. Моя Лиса (ударение на первый слог) присела мне на уши «составь и составь диету для похудания». А я вроде знаю про диеты немного – 2 раза сушился. Но там жестко было – с утренним кардио, тренажеркой, минимум углеводов. И мне жалко Лису садить на такую диету. Короче, составил для неё инструкцию по снижению веса. Оцените. Нормально, что лучше убрать, а что можно  добавить???

Спасибо

Диета для ЛисыСвернуть )
 

Метки:
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

И снова программы

Уважаемое сообщество, на меня можно кричать и топать ногами, только, пожалуйста, спасите мой мозг.
Уже неделю я читаю как сообщество, так и Чада Уотербери (Революция мышц). Надеялась получить в конце выполнимую программу, ага. И в общем, из тех, что там предложены, больше всего мне подходит TTT, НО.

два с половиной «но»Свернуть )

Если коротко, то получается — я просто хочу ссылку на проверенную программу для новичков, с которой я завтра пойду в зал и буду нарабатывать форму для программ Уотербери)))