March 26th, 2011

Обзор домашних тренировок с Бобом Харпером

Продолжаю серию обзоров домашних тренировок. Первая серия, посвященная занятиям по Jillian Michaels, тут - community.livejournal.com/ru_healthlife/2618243.html

Далее копипаст из жж.



В отличие от Джиллиан Майклз, Боб работает тренером в проекте The Biggest Loser уже 11 сезонов без перерыва. У него репутация более мягкого, по сравнению с ней, тренера, который, тем не менее, добивается таких же впечатляющих результатов со своими подопечными и тоже периодически выпускает различные видео-тренировки, о которых мы сегодня и поговорим. На мой взгляд, его программы менее известны и менее популярны в России, чем занятия с Джиллиан, причем совершенно незаслуженно. Что интересно, несколько лет назад мои домашние тренировки начались именно с видео с его участием, которое мне прислала одна подруга, познакомившая меня с миром Биггест Лузера. До участия в шоу Боб работал персональным тренером для так называемых селебрити. Я решила сузить обзор до тех программ, которые доступны для скачивания на русских торрентах, но, упоминаю, что этим списком его тренировки не ограничиваются. А начнем мы с видео, о котором я уже не раз писала и которое рекомендую тем, кто только начинает заниматься дома.

Collapse )

promo marketoluhi 10:58, Вівторок 43
Buy for 510 tokens
Что сейчас больше всего беспокоит частные медицинские клиники Это поток пациентов, готовых купить их услуги. У многих клиник, особенно тех, кто не работал последние 2 месяца с covid-19, этот поток пациентов ощутимо упал. А очень хочется, чтобы он не падал. А еще лучше, если бы рос. Как это…

Простые правила одной девушки

Текст отсюда
Напишите в комментах, с чем не согласны.

Что я делаю.

1. Ем по чувству голода до чувства насыщения.

2. Стараюсь есть как можно больше белков и сложных углеводов.

Collapse )
1

про спортивные журналы, спортивные добавки и фильтрование информации


С интересом читал склоки последних дней о правильном и не правильном в тренировочном процессе, об отношении к еде и стереотипах по отношению и к тому и другому. Очевидно, что каждый остаётся при своём мнении и даже весьма правильные мысли и способ действия для одних, подтверждённые своими собственными фотографиями, подчёркивающими прогресс в развитии, могут не стрелять для другого индивидуума. Было забавно и почитать об отношении к фарм-поддержке, что одними воспринимается как безусловный инструмент, без которого невозможны мало-мальски серьёзные успехи, другими же был продемонстрирован трезвый взгляд на жизнь, подкреплённый как своим, так и сторонним опытом.

Не ошибусь, если скажу банальную вещь: большинство посетителей данного ресурса использует массу контента и источников информации, и скорее всего интернет преобладает над прочими. Как минимум потому, что большинство специализированных бумажных издательств скатилось в лоббирование своих рекламодателей, оставив за бортом целевую аудиторию, которая, замечу, платит издательствам деньги.

Целью этого поста является не пропаганда точки зрения автора, как единственно верной, и не желания вызвать очередной приступ бурления, а попытка отфильтровать мух от котлет и получить фидбек от людей, что именно они считают правильным для себя, что действительно стреляет по отношению к ним, а что по их мнению деньги на ветер. И посыл- задуматься, стоит ли изобретать велосипед и тратить усилия и деньги, или осмыслить чужой, хоть и спорный для каждого опыт. Кому актуально- лезем под кат и мотаем на ус, делимся своей точкой зрения, кому не актуально, скролим дальше и идём, куда собрались.
Collapse )
  • ozban

Диета, составленная заботливыми мужскими руками v1.1

Несколько дней назад я составил диету для похудания для Лисы (ударение на первый слог). Даже, не столько диету, сколько инструкцию по похуданию. Составлял, опираясь на собственный опыт и многочисленные интернет-источники. Диету просил оценить в этом сообществе. Не оценили. Перелопатив Избранное сообщества, составил другую диету, надеюсь на этот раз лучше. Оцените, пожалуйста. Только не надо больше про йогурты. И, angobando, не будь бякой.

Collapse )