29 марта 2011

(без темы)

Дорогие сообщники, подскажите, пожалуйста, по вашему мнению и опыту, насколько важно и нужно ли вообще делать перерывы в силовых упражнениях?

Часто встречаю советы, что через каждый месяц стоит делать примерно недельный перерыв. Насколько это оправдано?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Спортивные плееры

Кто какие плееры использует для спорта? Поделитесь опытом.

Я занимался с iPod Shuffle 2Gen, цепляя его на ворот футболки. Всё было отлично, пока через полгода он не умер от пота. Наушники такие: http://reviews.cnet.com/headphones/sennheiser-omx-70-sport/4505-7877_7-31966544.html
потому что стандартные постоянно вываливались из ушей. Читал что в новых версиях шаффла можно использовать только родные наушники, что печально.

Кардио - утреннее или все равно

В свете последних дискуссий о calories-in и calories-out хочу спросить:

есть ли смысл именно в утреннем кардио, натощак?  С целью жиросжигания.
Ведь следуя этой логике , все равно в какое время делать кардио - калории расходуются одинаково, и это зависит от интенсивности и пульса.

Как подготовиться к путешествию?

Добрый день!

Если в сообществе есть путешественники - посоветуйте, пожалуйста, как лучше питаться и вообще себя вести в длинном многокомпонентном перелете.:)
Планирую поездку в горы, предстоит самолет и длинный путь на машине по высоким горным серпанинам. Самолет и тряску я переношу неважно, плюс еще соответствующее питание в самолете... Можно было бы вообще ничего не есть, но побаиваюсь - длительные голодания не для меня, да еще и в дороге. Вроде советовали в полете пить побольше, других рекомендаций не нашла...
Может быть, что-то есть из личного опыта?
Не хочется потом три дня отходить от перелета!
Метки: