2 апреля 2011

Нужен совет про гель для душа

Всем привет! Интересует меня вот какой вопрос. Хочу купить хороший мужской гель для душа. У меня очень сухая кожа, поэтому этот гель для душа должен быть особенно хорошо увлажняющим кожу. Сам я в марках гелей полный профан, поэтому очень надеюсь на вашу помощь =)
Метки: ,
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Посоветуйте зал в Замоскворечье

Всем добрый день!

Посоветуйте пожалуйста хороший зал / фитнес центр в районе м. Новокузнецкая - м. Павелецкая - Космодамианская наб.

В идеале фитнес клуб средней-средневысокой ценовой категории с адекватным тренажерным залом и бассейном, желательно без излишних гламурных замашек.

В качестве временной альтернативы и вовсе просто тренажерный зал без излишек, так чтобы занятия можно было покупать хоть в размере одного-двух.

А может быть даже у кого-нибудь есть ненужные карты?

Сырые перепелиные яйца, безопасность продуктов

Безопасно ли употреблять сырые перепелиные яйца?
Поискал в интернете, как англоязычном так и русскоязычнм, нашёл противоречивые мнения ("на самом деле опасно"), но нигде внушающего доверия источника не нашёл. В русской википедии высказаны оба противоположных мнения:

-----------------------
Из-за высокой температуры тела (42 градуса, у кур этот показатель 40,5-42 градуса, а после кормления достигает 43 градусов) перепела устойчивы к инфекционным заболеваниям, в частности, они никогда не болеют сальмонеллёзом, — а следовательно, перепелиные яйца, в отличие от куриных яиц, можно употреблять сырыми и получать весь комплекс питательных веществ, которые при тепловой обработке значительно разрушаются. Некоторые медики оспаривают этот взгляд, заявляя:
-----------------------
Почему-то считается, что яйца перепелов не могут быть инфицированы сальмонеллезом. Это или глупость, или рекламный трюк. Сырые яйца пить опасно! Их надо хорошенько проварить или прожарить, а еще лучше перед этим тщательно промыть скорлупу. Это касается как куриных, так и перепелиных яиц[2].
-----------------------

"некоторые медики" не очень интересно, так как "некоторые медики" лечат и биодобавками. интересует врачебная и пищевая статистика, какая вероятность купить в магазине зараженное куриное или перепелиное яйцо или рыбу или мясо.

upd: http://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=346582
Метки:

пробные уроки йоги или танцев

Друзья!
Интересуют пробные уроки латины или йоги по выходным (завтра, в воскресенье) в первой половине дня.
Никто не знает, проводят ли в Москве в каких нибудь фитнес клубах (в центре или ЗАО) подобные занятия?
Заранее мерси)

как укрепить колени?

с детства слабые и чувствительные колени.
пока я их не нагружаю,все ок. но как только начинаю делать любые упражнения где надо сгибать колено на следущий день их чувствую.
когда делаю упражнения всегда слежу за правильностью выполнения.
стараюсь прикладывать лед при первой возможности после спорт.зала,но проблему это не решает.

Пол Чек: Большой жим – больные плечи


Почему так много шума вокруг жима лежа? О чем говорит величина веса, поднятого кем-либо лежа на скамье? Если ты сидишь в мужской компании, и вдруг появляется кто-то с мощной фигурой, то обычно слышишь: «Интересно, а сколько он жмет?» При обсуждении спортсменов возникает тот же вопрос: «Как много такой-то и такой-то может выжать?» Когда я прихожу на вечеринку, то вероятность не услышать вопрос «Сколько ты жмешь?» также велика, как вероятность отсутствия выпивки в баре. Когда же я отвечаю: «Немного, но зато я могу очень быстро пробежать 30 метров с Памелой Андерсон на плечах», то наблюдение за реакцией автора вопроса доставляет мне огромное удовольствие.
Жим лежа никогда не являлся мерилом мужественности (или женственности!). Это просто упражнение для развития груди, передних дельт и трицепса и все. На самом деле, ведущие игроки любых команд редко отличаются лучшим жимом лежа! К сожалению, излишнее усердие в жиме зачастую в сочетании с плохой техникой привело к широкому распространению травм плеча и среди атлетов, и среди спортсменов, специализирующихся в других областях. Кроме того, многие имеют анатомические преграды для выполнения данного упражнения в таком виде, в каком оно обычно предстает в большинстве литературы по силовому тренингу, на курсах персонального тренинга и преподается многими тренерами по силовой подготовке..Читать дальше...Свернуть )

Отжимания на брусьях - лучшее упражнение для развития грудных мышц и трицепсов

Стивен Элвэй (Steven Alway)
Источник: Muscular Development




На сегодняшний день современные тренажеры практически полностью вытеснили старое привычное оборудование в большинстве спортзалов. Безусловно, простая перестановка стопора на наборе весов значительно сокращает время, которое раньше уходило на замену дисков на штанге. Вероятно, боязнь возвращения в доисторические времена тренинга с отягощениями заставила нас отступить от настоящих оплотов бодибилдинга, которые помогали многим атлетам прошлого достигать прогресса на протяжении многих лет. Отжимания на брусьях это одно из тех упражнений из далеких времен, которое верно служило бодибилдерам прошлого, но отвечает ли оно требованиям современной тренировочной философии? Конечно, вам не придется бороться со штангой, но вы будете вынуждены использовать нечто не совсем удобное - ваш собственный вес. Однако для выполнения этого упражнения потребуется очень простое оборудование - брусья, которые даже не нуждаются в хромировании, чтобы дать желаемый результат. Это самое лучшее упражнение для развития грудных мышц и трицепсов, не говоря уже о многочисленных вспомогательных мышцах плечевого пояса..Читать дальше...Свернуть )