14 апреля 2011

Вегетарианство - здоровая ли это диета?

Иногда общаюсь с вегетарианцами и веганами...  Все они разные, кто-то спокойно относится к тому, что другие едят мясо, кто-то пытается объяснить, как они неправы...

У меня же возникает вопрос - а здоровая ли это диета?
Действительно ли это так полезно, и есть ли хоть один 100% аргумент ЗА ? 

Мой первый вопрос к вегетарианцам - "а где Вы берете белок".  Часто отвечают, что в орехах... но я очень сомневаюсь, что они смотрели БЖУ на упаковке с орехами, иначе бы так не говорили...

Кто-то говорит, что они чувствуют себя лучше на таком питании...  Логично - если человек до этого питался черт-знает-чем, например гамбургерами с колой - то на вегетарианской диете он почувствует себя лучше. Равно как на раздельном питании, и на любом другом питании, где есть хоть какой-то порядок и нет откровенно вредных продуктов.

И наконец, аргумент, что это естественная пища для человека. Тоже сомневаюсь... Ибо человек - не корова, чтобы превращать зеленую траву в молоко и говядину.
А обезьяна - нам не пример, это всё же другой биологический вид, да и живут они 30-40 лет

Говорят, вегетарианство полезно для здоровья...
Хотелось бы пообщаться с вегетарианцем, который уже 10-20 лет так питается, при этом нормально себя чувствует, здоров и ведет активный образ жизни .  Но таких, увы, среди моих знакомых нет.   Большинство либо только начали (что совершенно не показательно) , либо недавно бросили...

Мой интерес к предмету чисто исследовательский и сама НЕ вегетарианка. Просто интересно , насколько это со здоровьем совместимо.
И - с активными занятиями фитнесом тоже.
Вроде есть бодибилдеры-вегетарианцы даже... я как-то видела давно о них статьи.

UPD: Большое спасибо всем ответившим! Поняла, что при ово-лакто варианте вполне можно жить :)
Метки:
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Стратегия растяжки

 Уважаемые сообщники, меня очень интересует как правильно организовать стратегию тренировок по растяжке. Хочу сесть на шпагат, а также развить гибкость поясничного раздела (в стойке - ноги вместе, согнувшись пополам до пола руками никак не достаю). С гибкостью у меня плохо, всегда был "деревянным". Техники некоторые знаю, а вот со стратегией совсем плохо. Надо ли тянуться каждый день? Два раза в день? Надо ли делать периоды отдыха? Ну и советам по самому процессу тоже буду рад. 

Здоровый образ жизни, СССР-стайл

Всем привет! Меня в данный период моей жизни интенсивно интересуют вопросы здорового образа жизни и всего что с этим связано. Недавно я нашел дома журналы советских времен (80-е года) про физкультуру, спорт, здоровый образ жизни. Пролистал обзорно некоторые из них и понял, что там есть много полезной информации по данной теме, которая актуальна и сегодня.

Читать дальше...Свернуть )

венозность? варикоз и упражнения

я опять сюда за консультацией:)
25 лет.. занимаюсь в тренажерном зале (упор на базу) около 3х месяцев..заметила, что начала проступать венозная сетка на плечах.. ну то что не очень эстетично - такое, загореть немного и не так будет заметно.
это от чего? процент жира в организме не падал или падала несущественно.. а раньше такого не наблюдалось.. венозности на других частях тела (например как у Джоли на передплечьях) нету..
может от нагрузок организм начал развивать сеть кровеносных сосудов? если так, то будет ли это прогрессировать?

фото под катом.. правда совсем не передает цвета и реальную картину.. на самом деле выглядит хуже(

не очень приглядное фото, но все жеСвернуть )

ну и что бы 2 раза не вставать..
у меня генетическая предрасположенность к варикозу на ногах (варикоз у обеих родителей)..
есть существенные ограничения при работе с как минимум в пол своего веса?

Идите в баню

Хочу предупредить, что мне надоело вступать в дискуссии с дебилами, это все равно не дает результатов, и теперь я буду их банить.

Напомню, что все жалобы и претензии по таким ситуациям можно высказывать в этом сообществе: http://community.livejournal.com/ru_hf_banned/

Те, кто получит бан за дебилизм будут иметь два способа его снять:

1) предоставить ссылки на научные исследования, популяционные или статистические данные, в крайнем случае на эксперименты, подтверждающие их слова. аргумент "наука - лох" от пользователей интернета не принимается.

2) отречься от дебилизма и сообщить об этом. повторные нарушения - пожизненный бан.

Яркий пример дебилизма и того, как не стоит делать, если вам интересно что-то обсуждать в этом сообществе: http://community.livejournal.com/ru_healthlife/2651510.html?thread=44536950#t44536950  В конце треда  музыка, которая объявляется гимном бан-депортации.

В качестве утешения забаненным  хочу сказать, что сам факт такого надругательства над вами доказывает, что вы правы, и у вас теперь будет больше свободного времени, чтобы питаться праной, предсказывать будущее или чем вы там занимаетесь в свободное время.

Всем крепкого пресса и правильных кубиков!

Сообщество, развейте (или усугубите) сомнения по поводу Планеты Фитнес на Правды или в Измайлово. Соответственно, одно место ближе к работе, второе - к дому. Куда не ткнусь - везде дохлые какие-то форумы, отзывов полно негативных.
Интересует загрузка клубов, качество кардио-тренажеров (вовремя ли проходят так сказать ТО), как убираются в залах. Такие вот мелочи, из которых и будет складываться впечатление о клубе. Всем заранее данке!