25 апреля 2011

Зачем ходить в баню?

До того, как я в первый раз посетил общественную баню, в голове у меня были только стереотипы. Скученные нагие тела, шелест веников и пьяные разговоры - что-то в этом роде. Однако, на деле всё оказалось не так мрачно.
Заинтересовался банями я в то время, когда искал способы улучшить своё самочувствие. И заинтересовался правильно. Это весьма толковое времяпровождение. Для меня - возможность отдохнуть, очиститься, закалиться, получить удовольствие и нагулять аппетит.
Посещать баню можно по-разному. Поначалу мне были интересны контрастные нагрузки. Я пробовал жечь тело вениками и ледяной водой, чередовал их. Ощущения космические, всё нравилось. Однако позже я заметил, что тело привыкает именно к такому ритму. К тому, что накопленное тепло снимается холодной водой. Обратив на это внимание, я разделил упражнения с холодом и жаром. Тело научилось "отрабатывать" их честно. Следующее, над чем я задумался - нужны ли "пиковые" нагрузки в парной? Если холодная вода - вещь вполне естественная, то с тем жаром, что нагнетается наверху, в природе встретиться сложно. После этого я перестал подниматься на верхний уровень и пользоваться вениками. Глубокое дыхание и самомассаж тоже позволяют хорошенько пропотеть.
Легче всего и лучше всего приходить утром, не завтракая. Если хочется, пью воду. Вначале - несколько обливаний. Если есть купель - окунуться. По телу разливается жар, включается "печка" =) Приятные ощущения. Немного отдохнуть, потом - несколько заходов в парную, тоже перемежаемых отдыхом. После - под душ, смыть ту грязь, что еще не отвалилась сама. Напоследок - снова холод.
На улицу выхожу со свежей головой, светлыми мыслями, ощущением лёгкости в теле.
Пожалуй, за последние годы баня - это одна из самых полезных приобретенных мною привычек. Остались в прошлом простуды, фарингиты, тонзиллиты. Сократилось количество необходимой одежды. Кожа чувствует себя весьма и весьма хорошо.
Заглядываю туда раз или два в неделю. Благо, в Петрограде есть из чего выбрать. Дорогими заведениями я не интересовался. Сложно расслабиться, когда капает 500 рублей в час. Бани попроще делятся на тех, кого субсидирует город и тех, кто справляется сам. У муниципалов вход почти бесплатный - 35 рублей. Но зданиям определенно не хватает ухода. Антисанитарии нет, но интерьеры глаз не радуют. Плюс соответствующий контингент. Если вы не умеете отключаться от шума, обогатитесь историями из советского прошлого. У тех, что без дотаций работают, час стоит от сотни до двух. Помещения в хорошем состоянии.
Когда лучше приходить? В будние дни посетителей меньше, чем в выходные. В утренние часы меньше, чем вечером, но больше, чем в дневное время. И помним, что 31 декабря в банях лучше не появляться =)

Часть обсуждения - здесь: http://avisman.livejournal.com/25661.html
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

тренер по плаванию

Всем добрый день!

Ищу хорошего тренера по плаванию, к которому можно было бы походить в индивидуальном порядке. Местонахождение - лучше всего центр и восток города Москва. Буду очень благодарен за наводку, очень хочется подтянуть плавание.
Метки:

Человек – это то, чем он ест

У акулы 280 зубов. И это норма. У человека – 32 зуба. И это норма. У панды 24 зуба. И это норма! Кто удержался от крика «а-а-а-а, я панда!!!»? ))))))

Наверное сейчас мало кто может похвалиться, что у него все зубы свои и все на месте. По статистике от 40 до 70% людей страдают от частичной адентии. То бишь – отсутствия нескольких зубов. А парадонтологи говорят, что треть инсультов так или иначе связана с зубными проблемами.



Вот такая вот картинка. Попробуем немного посчитать. Минимальная стоимость имплантата живого зуба взамен удалённого – от 1200 долларов. Хорошая металлокерамика –100-150$. В регионах цена, конечно, другая.

Стоимость осмотра – 25$. С чисткой и рекомендациями. К тому же – быстро и безболезненно. Современная стоматология – это не пьяный фельдшер с «козьей ножкой»)))

И вот самое интересное – многие прекрасно знают и расценки на все эти «дела зубовные», и даже – адреса ближайших клиник, а то и имена квалифицированных врачей. Но к стоматологу все равно не ходят. Как вы думаете, почему? Неужели дешевле платить один раз за протезирование, чем регулярно, но по чуть-чуть, за осмотр и профилактику? В чем корень такого страха, такого нежелания идти к «самому страшному врачу»?
Метки: