25 мая 2011

Исправление осанки

Так сложилось, что любовь к учебе и книгам сгубила мою осанку. Маму я не слушалась, рассказы про искривление позвоночника меня не пугали. Одумалась я совсем недавно, ужаснулась и полна решимости положение исправить, вот только осталось неясность: как? 
Поискала в тегах, в записях ничего проливающего свет на этот вопрос не нашла. Буду рада любым советам. Заранее спасибо. 
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Чем помочь при большой физической нагрузке?

Дети устроились на лето работать на теплоход, официантами, на 4 месяца. Оказалось, что нагрузка сверхбольшая, 15часовой рабочий день, без выходных, спят 4 часа ночью и 1 час днем. Уходить героически не хотят, в связи с чем вопрос - может, у кого-то есть опыт физической работы, как восстанавливаться, как ухаживать за ногами, что есть дополнительно, витамины, шоколад? Буду рада советам, спасибо.