6 июня 2011

Самое лучшее упражнение


Привет всем!

Леша Цыганов - куратор фитнес раздела "Men's Health" и ныне главный редактор сайта, очень деятельный и изобретательный человек. Вот недавно прихожу в редакцию, а он мне:

- Дима, давай опрос придумаем для сайта!
- Давай, говорю, что же не придумать. Спроси-ка ты читателей, какое упражнение они бы выбрали, если можно было бы оставить всего одно? А я потом откомментирую...

Вот и выбрали. Скажем так, своеобразно выбрали, чтобы избежать обидного слова "неправильно".

Итак, голосов было - 2827!

Результаты:Свернуть )
Метки:
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

помогите добить дистанцию?

Мы тут придумали забежку "Вокруг Земли за 50 дней" (пробежали, отметили в он-лайн дневнике, все дистанции суммировались), и у нас осталось 5 дней и около 9тыщ км. Вобщем, придется поднажать, ибо наша интерактивная команда начала отдыхать, видимо) Поможете? вот ссылка на проект http://www.zabeg.ru/ekvator/.

*Уважаемый модератор, мы не коммерсы, не киборги, надеемся, что не зарубите наше предложение. Мы правда это от любви к ЗОЖ

Интервальные тренировки... лежа или сидя

Возможно, глупость.
Но возможно ли выполнять интервальные тренировки сидя или лежа?
Перелом лодыжки, еще пару месяцев наступать и опираться на больную ногу нельзя.
Ноги я по-всякому задираю, конечно, пресс качаю и гантели тягаю как могу.
Ем давно уже правильно и немного, но жир только-только начала сгонять, и тут ногу поломала.
Поделитесь, что можно делать лежа или сидя, да еще и опираясь только на 1 ногу для жиросжигания?