10 июня 2011

Не знаю, что делать с мышцами бедер, нужен совет.

 Привет всем!
Я новичок в мире фитнеса, налаживаю свои тренировки и питание. Начала с 30 day shred.
Вчера озаботилась вопросом - что мне делать с бедрами? У меня они сами по себе достаточно крупные, (да, я прочитала, что перекачать девушки бедра не могут), НО - а вдруг именно в моем случае надо пересмотреть подход к упражнениям? Я имею в виду приседы. Там конечно их немного и интенсивность небольшая....
P.S. Спасибо большое за комментарии. А то выставила свои тушки и про мышцы спрашиваю))! Ну - простите новичка.
Ушла впахивать!
Вот так выглядит мое бедро:Свернуть )
Вот так выглядит мое бедро:
Можно ли как-то уменьшить его, улучшить форму? Или все безнадежно?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

 Холодильник порой может рассказать о своем хозяине значительно интереснее, чем "натюрморт", поглощаемый на глазах у почтенной публики. Более того, скажем прямо, большая часть населения Земли не имеет стойкой привычки к ресторанам, предпочитая в силу разных причин форму трапезы, которая только жителям мегаполиса кажется архаичной, - семейный обед. О нем и пойдет речь.
</p>Читать дальше...Свернуть ) 
Метки:

(без темы)

Пятница- мотиватница)))))

Наталья Кицеюк. Чемпионка по фитнесу и бодибилдингу среди женщин. И просто красавица)  
мать двоих детей. Старшему сыну 9 лет) 





ТНЕвченки) Свернуть )

(без темы)

 Все мы стремимся к улучшению своей физической формы, а как насчет наших партнеров...
Мне вот интересно, стали бы вы встречаться с толстяком/толстухой (при учете конечно того, что все кроме комплекции устраивает)? Или стали бы упрекать партнера и загонять его в спортзал, в случае если он бы разожрался  и начал бы заплывать жиром сверх меры? Разделяют ли ваше увлечение спортом и ЗОЖ ваши партнеры? 
За себя тогу сказать, что для меня мужчина с процентом жира больше 28-30 не может рассматриваться как половой партнер каким бы душевным он ни был бы...только дружба. К счастью у моего мужа с соотношением мышечной и жировой массы все в порядке, но самое смешное, что это мой первый партнер (правда их было не очень много), у которого объем бицепса больше, чем у меня...хехе. 
Метки: ,

(без темы)

Ну раз пятница, сделаю небывалое для сообщества: продублирую уже однажды выкладывавшийся пост.
Потому, что судя по комментам, эти фотографии еще не все видели

Посвящается женщинам думающим, что у них большие бедра, а значит мышц на них и так много, поэтому силовые им для жиросжигания якобы не подходят

Как выглядят ноги "в разрезе"  у женщины средней комплекции

Читать дальше...Свернуть )
Метки:

пилога

Всем, кто в ЗОЖ!
Хотела спросить вас про такое направление как пилатес + йога (пилога, йогалатес?). В чем отличие от традиционного пилатеса? И как она "работает"?