15 июня 2011

Спорт после операции

Всю жисть веду относительно ЗОЖ и занимаюсь каким-то спортом, в первую очередь для себя, без фанатизма. В детстве легкой атлетикой, баскетболом и чуть-чуть даже гандболом, роликами много, потом различными фитнесс-программами (силовыми и высокоинтенсивными преимущественно)лет 7-8 подряд точно. И даже когда была беременная до 8 месяца включительно ходила на спорт...
А тут вот бах и варикоз + неожиданно выяснилось генетическое отсутствие коллагена в соединительной ткани, что с годами грозит мне еще и другими разными неприятными проблемами. В итоге месяц назад операция. И теперь что-то я в глубокой прострации нахожусь по поводу активности в моей новой жизни. Хирург ржОт и говорит, что, мол, прогуливайтесь. Пауэрлифтинг ни-ни никогда в жизни, чтобы не пришлось нам встретиться вновь, никакой статической нагрузки никогда (приседы, тяги и т.д. исключены навсегда), можно жим от груди лежа и сидя упражнения с гантелями. Легко можно отжимания и подтягивания, хотя я тут 50 постов назад прочла, что гммм они какбэ ни о чем.
В принципе фигура моя меня устраивает, несмотря на месяц постельного режима, нахожусь я вполне себе в приличной спортивной форме. Имею вопрос - можно ли уже высокоинтенсивный спорт (28 дней после операции, чувствую себя отлично, но послеоперационный шов или как там его назвать - рана что ли до конца не зажила. тем не менее швы сняли)? И не раздует ли меня в будущем, ежели я буду тренироваться допустим 4 раза в неделю в межсезонье/зимой и 2-3 летом только с собственным весом? И вообще имеет ли смысл к примеру ходить на памп, но веса оставить минимальные (таким образом исключив момент статического усилия)? Или ну его вообще нафиг и всяких там бодикомбатов с фитбоксами мне до пенсии хватит в качестве поддержания приличной спортивной формы? (Если что - во мне росту примерно 170 см, вес 56,5 кг, объемы 88-68-90)
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.