29 июля 2011

Чем вредно быстрое похудение?

Я похудел за три месяца на 17 кг. И сейчас, при встрече(кто меня не видел долго),  многие интересуются. как я себя чувствую, не заболел ли я ?
О себе: весил 102 кг, сейчас 85, рост 176, три месяца занимался по программе P90x и придерживался диеты в 2000 калорий с нормальным распределением по БЖУ. % жира снизился с 28,9 до 20,48.
До этого тоже занимался по программам Т Хортона, но без диеты, за первые три месяца сбросил вес со 107 до 102, а за следующие три, ничего не сбросил и вовсе.
И вот перед новым курсом(P90X Plus) я задумался, а может действительно вредно, так худеть?
Может повысить калорийность? Или что еще?
Чувствую себя хорошо, не сказать отлично, забыл про боли в пятках, коленях, спине, забыл про изжогу,
"в теле такая приятная гибкость образовалась" (с) J
Единственное отклонение сейчас это давление низкое 90 на 60 , но и до похудения оно, не смотря на вес не было особенно высокое, ну может. чуть повыше. Но оно меня никак не беспокоит.
И я склоняюсь к двум причинам по поводу давления :
1) Хроническое недосыпание (4- 5 часов ежедневно, к сожалению не больше)
И, или
2) Общее катаболическое состояние организма , т.е. повышенная работа гормона картизол, который, как известно отвечает и за поддержание нормального давления
Но второе это моя теория, я не специалист
Вопросы такие: вредно ли так худеть, если вредно, то почему и чем, и последний вопрос, что я делаю не так.

Или может не париться и продолжать работать над собой в том же ключе
Заранее спасибо всем за дельные и грамотные ответы.

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.