1 августа 2011

Неолимпийские виды спорта: планкинг

Учитывая полулежащий жж, который до сих пор не оклемался похоже, компенсирую пятничный простой веселой темой.

Представляю вам популярную (пока на западе, но неровен час волна дойдет и до нас) забаву под названием планкинг.

Основное правило планкинга — лежать на животе, вытянув руки вдоль тела. Ну и конечно же, зафигачить в таком виде лук! 

Делать это можно в любой ситуации, и чем неожиданнее и необычнее получится, тем лучше. Смотрите сами, планкинг всегда и везде!

Что из этого может получитьсяСвернуть )
 
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Кроссовки как тренажёр для ног: верите?

  Верите ли вы рекламе кроссовок, которые «тонизируют и тренируют мышцы бёдер, ягодиц и икр». Мне кажется, многие читатели уважаемого сообщества не раздумывая сказали бы: «Что за чушь!».

Именно это мне пришлось раза три повторить назойливому продавцу в магазине, который всё не унимался, впаривая мне кроссовки. Мне не хотелось убеждать мальчика в обратном, вдруг в его мозгу что-то перемкнуло бы и он перестал бы быть хорошим продавцом, который может продать что угодно :) Но он был так настойчив, что я теперь вообще опасаюсь подходить к стендам с кроссовками этой фирмы (мы все знаем какой).

Но если вдруг кто-то ещё верит в эту «разводку», то для вас The New York Times опубликовало статью, в которой опровергает все обещания, которыми кормит нас реклама. Ниже мой вольный перевод этого материала.

Читать дальше...Свернуть )
А вы поддавались на эти или другие подобные рекламные обещания?

Музыкальный таймер для тренировок по протоколу Табаты

Решила я начать заниматься по протоколу Табаты, но встал вопрос таймера. В зал компьютер не возьмешь, а для своего древнего телефона таймер найти не удалось и чтобы не ломать глаза, смотря на настенные часы в тренажерке, я решила последовать совету одного парня с американского фит-сайта.

Взяла первую понравившуюся музыкальную композицию и вырезала в ней 10 секундные промежутки :))) Получилось 20 секунд играет музыка - потеешь, 10 секунд тишина - отдыхаешь... и так далее. В итоге получилось 8 периодов, все как нужно. Эксперименты ставила на двух песнях Lady Gaga :))) В конце к песням приделала по 20 сек. чтобы получилось необходимое время.

Закачиваешь мелодию в телефон и все - таймер с нужными периодами готов! Уже опробовала этот вариант в занятиях. Очень удобно оказалось! Может сделано и криво, но для меня этот вариант стал отличным выходом :) Прошу заметить, я не монтажер и не звуковик :))) Так что к качеству нарезки придираться смысла нет!

Если кому-то пригодиться, то две песенки скачать можно тут:
http://www.onlinedisk.ru/file/703503/