6 августа 2011

Боль в бедре

Добрый день.
Я созрела для такого вот вопроса. У меня какое-то время назад появилась боль в левом бедре. Боль для меня непонятная, к врачу-терапевту попаду не раньше понедельника (и то, может, не к своему, ибо у нас период отпусков), а к специалисту можно вообще пару недель ждать записи, поэтому решила спросить пока что здесь, - все-таки и врачи здесь есть, и боли могут быть связаны со спортом, и кому-то окажутся знакомыми.

Боль в левом бедре, - примерно на высоте тазобедренного сустава, т.е. может, это он, а может, какие-то ткани на нем. В положении покоя, сидя ли, лежа ли, я ничего не чувствую. СТоя - ощущение, как будто крепатура в той област или будто тянешь перегруженную мышцу. Т.е. терпимо, но как бы рабочие ощущения для спортсмена и беспокойств не ощущаешь. Именно поэтому я даже не знаю, как давно она появилась, может, пару недель, может, уже больше месяца. Но когда после какого-то времени сидения, за компутером ли, за рулем ли, встаешь и опираешься на ногу, то прошибает боль, которая именно в последние пару дней стала достаточно сильной, чтобы заподозрить, что это все же не рабочий момент, а нужен профессиональный совет. Бывает, что первые два шага оказываются очень болезненными. ПОтом опять же расходишься - и опять практически ничего не чувствуешь.

Чем я занимаюсь. Последние 2 недели начала заниматься по NROL дома, на прошлой неделе 2 раза, на этой, если буду заниматься сегодня, что стоит в плане, то получится 3 раза. Дополнительно получается в среднем 1 раз в неделю инсэнити и еще стабильно раз в неделю танцы. До NROL месяцев пять занималась групповыми кардио-силовыми, тоже со штангой.

КОнечно, я не думаю о том, чтобы до консультации с врачом отменить тренировки, - это может 2 месяца пройти, пока все окончательно ясно будет. Но, может, стоит, что-то в тренировках модифицировать пока что, чтобы не усугублять? Например, в последней тренировке NROL позавчера были выпады вперед со штангой на плечах (штанга, правда, пока что пустая, сама 8,5кг весит), по 15 раз каждой ногой два подхода. Может, их на что-то заменить? Желательно, чтобы эффект для попы был таким же (после первой такой же тренировки была приятная крепатура в ягодицах).

Помимо выпадов в NROL-ах на моей стадии есть приседания, становая тяга, подъем на платформу, prone jackknife (гугл по картинкам показывает, лучше, чем я смогу объяснить, если кто не знает это упражнение). СТоит ли какие-то из них (тоже) модифировать?

Спасибо!
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.