5 сентября 2011

(без темы)

“Дровосек” — отличное упражнение для нагрузки всего кора за раз. К тому же тренирует оно не ротацию, а антиротацию — способность мышц сопротивляться усилию на скручивание в позвоночном столбе — и полностью безопасно. Выполнять “дровосека” можно как на блочном устройстве (силовой режим), так и с резиновым амортизатором (развитие выносливости). И в том и в другом случае важны следующие моменты: 
Читать дальше...Свернуть )

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.