6 сентября 2011

Упражнения для ребенка

Уважаемые адепты здорового образа жизни, гуру физкультуры и маги правильной кулинарии, помогите с подбором упражнений для ребенка.

Дано: мальчик, 6 лет, форма хорошая (на мой предвзятый отеческий взгляд), занимается хоккеем, дополнительно (по рекомендации тренера) гоняем ОФП

Делаем:
- подтягивания
- приседания на одной ноге
- отжимания от пола
- отжимания от колец
- выходы силы на кольцах (выпрыгивая с пола - с виса ни как не получается пока)
- подъем ног к перекладине в висе на турнике
- подъем головы к коленям в висе вниз головой на турнике
- бурпи

Надо: разнообразить ежедневные домашние упражнения с целью поддержания и улучшения ОФП.

Ребенок начинает скучать от одних и тех же упражнений, занимаемся дома, инвентарь - турник и кольца регулируемые по высоте. Подскажите, чем еще подзагрузить ребенка. Спасибо.



P.S. Вот так выглядит совершенно утомленный ребенок после полноценной часовой тренировки на льду  утром и сорокаминутной тренировки дома:

http://youtu.be/IwTKgM4qxv8

))))))))))))
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Протеиновые батончики для настоящих спортсменов

Обещаю вам, что если вы хоть раз приготовите эти батончики, то больше никогда не будете покупать магазинные.

Готовить их быстро, легко, при этом результат получается умопомрачительный.

Главное удержаться от того, чтоб не съесть всё за один присест.

В холодильнике батончики можно хранить около недели, в морозилке до 3-4 месяцев.




Рецепт Элтона Брауна и расчёт КУЖБ под катом.

Читать дальше...Свернуть )