30 сентября 2011

(без темы)

Дорогие сообщники, в жж много читаю, но необходимость написать возникла в первый раз. Недавно (месяц назад) начала ходить в зал, в связи с этим появилась необходимость читать теорию, что я в общем-то и делаю))  А вот по поводу программы возникли вопросы. Просьба тапками в новичка на месте не убивать)))

вопросы)Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Пятничный завтрак

На самом деле не пятничный, но сегоня пятница и тема подходящая на мой взгляд.

Хочу поделиться примерами того, как завтракаю я и услышать рецепты других в ответ. Думаю это будет полезно, вкусно и повысит разнообразие )

Итак... Начну с фруктового салата:
Берем по горсти сезонных фруктов нерезаем кубиками, добавляем 1-2 столовых ложек овсяных хлопьев, чайную ложку молотых льняных семян, заправляем йогуртом. Я люблю флэт/фито или просто говоря, просто йогурт без добавок, но вполне можно использовать и сладкие йогурты.
Если говорить о сезонных фруктах, то в начале лета это конечно же клубника, потом к ней добавляется абрикос. Когда заканчивается клубника начинается что-то еще. Например очень вкусно персик и кишмиш (виноград без косточек). А когда созревают арбузы, я часто использую их вместо йогурта... Нарезая кубиками и добавляя в салат вместе с фруктами.
Сейчас персики уже даже пахнуть перестали, а по консистенции они больше похожи на морковку, но зато пошли свежие яблоки и все еще много разного винограда. Но кишмиш по прежнему мой фаварит. А вот когда кончится виноград, с югов подьедут апельсины, а к ним добавятся и бананы.
Для разнообразия, время от времени, в дело идут сухофрукты - курага, изюм и чернослив. Причем зимой частота их использования резко возрастает. Ну и конечно же не забываем об орехах. Орехи хорошо идут круглый год.

А еще все это дело, хорошо слегка присыпать какими-нибудь хлопьями. Но ни в коем случае не перемешиваем, а то они размокнут и перестанут весело хрустеть :)


едИм дальше...Свернуть )

Притяного всем апетита :)

PS Чуть не забыл про творог!!! Его можно добавлять во фруктовый салат или наоборт, делать творог с фруктами )
PPS Ну да, ни чего необычного. Но зато вкусно, а учитывая возможное колличество коминаций, еще и не приедается.
Метки: ,