24 октября 2011

Посоветуйте, пожалуйста.

Господа, может чего посоветуете?
Два месяца назад начала убирать с себя лишние 10 кг, которые успешно нажрала.
Собственно, первые 4 ушли довольно бодро, а дальше тупик. Вес стоит на месте! Правда, фигура сильно изменилась, подтянулась, мышцы появились, пресс, но вешу все равно для своего роста (164) многовато - 70 кг.
Что я, собственно, делаю: три раза в неделю занимаюсь в зале (чередую кардио тренировки с силовыми), хожу в сауну и на массаж моделирующий. Ем небольшими порциями, где-то раз пять в день, исключительно все правильно и здоровенькое (никакого жаренного, никаких картошек, булок, сладкого и т.д.). Последний прием пищи не позже 7 вечера, иногда в 8. Дома для талии обруч кручу, растягиваюсь.
Кто-то советовал начать бегать, кто-то попробовать разгрузочные дни (но какие?!)... Что скажете? Или я рано паникую и надо подождать?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.