8 ноября 2011

как донести идеи здорового питания до родственника?

Доброго времени суток.

хотела бы спросить уважаемое сообщество, есть ли идеи или опыт как донести до упрямого мужчины простую мысль, что чтобы худеть нужно есть, НО есть правильно и правильное и + двигаться. последнюю позицию(двигаться) как бы человек осознал.

я как то утомилась уже три года разъяснять словами и делом, что нужно правильно питаться в своём кородоре каллорий. товарищ же упорно считает что ЛИЧНО ДЛЯ НЕГО работает нулевая диета=по возможности не есть:стакан кефира с разболтанным бульонным кубиком утром, то же самое, но с огурцом вприкуску вечером.

я бы умерла точно. он ещё живёт, но срывается(считает это проблемой воли) плюс вес не уходит, то есть он сначала уходил, а теперь перестал. товарищ дохнет, сил нет(что понятно), но менять что то считает ненужным-в 20 лет он уже так худел и "успешно"-то есть похудел тогде, а что опять потолстел-так это все толстеют.

товарищ владеет немецким и английским, с русского я конечно переведу, но лучше "чтоб сам почитал", я думаю

большое спасибо
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Икры

Снова здрасьте. )
Прочитал надысь о пропорциях тел древнегреческих атлетов (объём бицепса = объём шеи = объём икры) и загрустил, вспомнив собственные икры. У кого хорошие икры - поделитесь опытом - как нарастить? Интересует собственный опыт, в первую очередь.